Przekąska
Śliwkowy crumble z płatkami owsianymi
Tym brytyjskim smakołykiem odważyłam się ostatnio podjąć naszego przyjaciela z Manchesteru i mój deser został oceniony na piątkę z plusem 🙂 Śliwki smakują jeszcze latem…
- 280 kcal w porcji
- Autor: Zespół Mój Dietetyk
Tym brytyjskim smakołykiem odważyłam się ostatnio podjąć naszego przyjaciela z Manchesteru i mój deser został oceniony na piątkę z plusem 🙂 Śliwki smakują jeszcze latem, jednak wysoka temperatura deseru i cynamon sprawiają że to idealny pomysł na rozgrzewający podwieczorek w jesienne deszczowe popołudnie.
Przepis na 4 porcje, 1 porcja: 280kcal
Wartość odżywcza 1 porcji
- Energia 280 kcal
Składniki
Przygotowanie
- Śliwki umyć, osuszyć, wydrylować i pokroić na ćwiartki. Wymieszać śliwki z mąką ziemniaczaną, 20g cukru i cynamonem, ułożyć w jednym większym lub w kilku małych naczyniach do zapiekania.
- Przygotować kruszonkę: zimne masło ugnieść z resztą cukru, mąką, orzechami i płatkami. Rozkruszoną masą posypać śliwki. Tak przygotowany deser wstawić do piekarnika rozgrzanego do temp. 180stopni i zapiekać ok. 20min. Deser podawać ciepły.
- 1 porcja dostarcza: 280kcal, 3,1g białka, 12,5g tłuszczu, 42g węglowodanów i 3,5g błonnika.
