Pieczona owsianka

Name: Pieczona owsianka
Yield: 3 porcje
Ingredients: 180 g Płatki owsiane górskie; 100 g Mleko 2%; 100 g Mleczko kokosowe 17% tłuszczu; 150 g Jabłka (u mnie prażone z jesiennych zbiorów); 60 g Jaja kurze całe (1 szt.); 15 g Orzechy nerkowca; Płaska łyżeczka proszku do pieczenia, łyżeczka cynamonu

Pieczona owsianka, pyszna i absolutnie nie traci na walorach smakowych, gdy ją podgrzewamy.

375 kcal w porcji
12 g białka
Przepis na 3 porcje
Autor: Justyna Walerowska-Madej

Odchudzająca Lekkostrawna

Przejdź do przepisu

Wartość odżywcza 1 porcji

Energia 375 kcal
Białko 12 g
Tłuszcze 15 g
Węglowodany 53 g
Błonnik 5,3 g

Składniki na 3 porcje

180 g Płatki owsiane górskie
100 g Mleko 2%
100 g Mleczko kokosowe 17% tłuszczu
150 g Jabłka (u mnie prażone z jesiennych zbiorów)
60 g Jaja kurze całe (1 szt.)
15 g Orzechy nerkowca
Płaska łyżeczka proszku do pieczenia, łyżeczka cynamonu

Przygotowanie

Płatki wymieszać z cynamonem i proszkiem do pieczenia. Następnie dodać mleczka i jabłko. Przełożyć do naczynia żaroodpornego i piec w piekarniku nagrzanym do 200 st. C przez ok. 25 minut.

← Wszystkie przepisy

deser lekkostrawna odchudzająca śniadanie

Pieczona owsianka

Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki na 3 porcje

Przygotowanie

Podobne przepisy: śniadanie