Wartość odżywcza
- Energia 478kcal
- Białko 10,6 g
- Tłuszcze 7,7 g
Składniki (na jedną porcję)
Przygotowanie
- Jabłka obieramy i ścieramy na tarce na dużych oczkach i podgrzewamy w garnku z miodem i cynamonem przez około 5 minut.
- Odstawiamy do przestygnięcia. Następnie w pucharkach układamy warstwami naprzemiennie płatki- jabłka – jogurt naturalny.
- Dwie lub trzy warstwy – zależy od wielkości pucharka. Dobrze jest deser schłodzić lub odstawić na jakiś czas aby płatki nieco zmiękły.
Sylwia Jajuga
dietetyk
