Ile McWrap klasyczny ma kalorii?
McWrap klasyczny to jedna z popularnych pozycji w menu McDonald’s, zawierająca panierowanego lub grillowanego kurczaka, warzywa i sos zawinięte w pszenną tortillę. Jego smak doceniają miłośnicy fast foodów, ale osoby liczące kalorie powinny przyjrzeć się jego wartościom odżywczym. Składniki takie jak sos majonezowy, tortilla i smażony kurczak znacznie podnoszą kaloryczność. Wersja z kurczakiem grillowanym ma nieco mniej kalorii, ale nadal jest to posiłek o stosunkowo wysokiej wartości energetycznej. McWrap to szybka i sycąca opcja, jednak warto uwzględnić jego kaloryczność w codziennym bilansie, zwłaszcza przy diecie redukcyjnej.
McWrap klasyczny – kalorie
- Wersja z kurczakiem grillowanym – około 400–430 kcal.
- Wersja z kurczakiem panierowanym – około 470–500 kcal.
McWrap to smaczna, ale dość kaloryczna przekąska – warto wybierać wersję lżejszą lub dzielić się nią z kimś.
Wartości odżywcze w 100 g McWrapa klasycznego
McWrap klasyczny to popularny produkt typu fast food, zawierający kurczaka (grillowanego lub panierowanego), warzywa, sos oraz pszenną tortillę. W porcji 100 g zawiera umiarkowaną ilość energii i dostarcza białka oraz tłuszczu, ale także soli. W zależności od wersji (grillowana lub panierowana) wartości mogą się nieco różnić. Produkt ten nie jest źródłem błonnika, a jego zawartość witamin i minerałów jest raczej niska. Spożywany okazjonalnie może być częścią zrównoważonej diety, choć warto zwracać uwagę na jego kaloryczność i zawartość sodu.
Makroskładniki:
- Kalorie: około 195–210 kcal – umiarkowana wartość energetyczna.
- Białko: 9–11 g – głównie z mięsa kurczaka.
- Tłuszcze: 8–11 g – w tym nasycone z panierki i sosu.
- Węglowodany: 18–22 g – głównie z tortilli.
- Błonnik: < 1 g – bardzo niska zawartość.
Witaminy:
-
- Witamina B6: śladowe ilości – wspiera metabolizm.
- Witamina A: obecna – z warzyw i dodatków.
Minerały:
- Sód: ok. 600–700 mg – dość wysoka zawartość.
- Potas: ok. 200 mg – umiarkowana ilość.
Korzyści i wady:
- Dobre źródło białka z kurczaka.
- Dość wysoka zawartość sodu i tłuszczu.
- Niska zawartość błonnika i witamin.
Przejdź na Szczęśliwy
Sposób Żywienia!
Czy McWrap jest zdrowy i dostarcza energii?
McWrap to danie typu fast food, które zawiera mięso z kurczaka, świeże warzywa, sos i pszenną tortillę. Z jednej strony może dostarczać białka, węglowodanów i tłuszczów – czyli podstawowych źródeł energii. Wersja z grillowanym kurczakiem jest lżejsza i mniej tłusta, przez co może być lepszym wyborem dla osób dbających o dietę. Z drugiej strony, zawiera także dodatki takie jak majonezowy sos czy panierowany kurczak, które podnoszą kaloryczność i zawartość tłuszczów nasyconych. McWrap dostarcza energii, ale nie jest bogatym źródłem witamin czy błonnika. Spożywany okazjonalnie nie zaszkodzi, jednak regularne wybieranie fast foodów może prowadzić do nadmiaru kalorii w diecie.
Podsumowanie:
- Energia: Tak – dostarcza białka, tłuszczu i węglowodanów.
- Zdrowie: Zależy od wersji – grillowana opcja jest mniej kaloryczna.
- Wartość odżywcza: Umiarkowana – mało witamin, niewiele błonnika.
Ciekawostki na temat McWrapa klasycznego i wartości odżywczych
- Debiut w menu: McWrap został wprowadzony przez McDonald’s jako zdrowsza alternatywa dla burgerów.
- Skład podstawowy: Zawiera tortillę pszenną, kurczaka (grillowanego lub panierowanego), warzywa i sos.
- Kaloryczność: 100 g produktu dostarcza około 195–210 kcal.
- Źródło energii: Zawiera białko, tłuszcze i węglowodany – zapewnia szybki zastrzyk energii.
- Wersje smakowe: Występuje w wariantach z różnymi sosami i mięsem, np. pikantny, grillowany, BBQ.
- Witamina A i B6: Pochodzą z warzyw i mięsa – wspierają odporność i metabolizm.
- Zawartość sodu: Stosunkowo wysoka – warto kontrolować spożycie soli w diecie.
- Opcja „fit”: Wersja z grillowanym kurczakiem ma mniej tłuszczu i kalorii niż panierowana.
- Szybki posiłek: Popularny wybór osób aktywnych, szukających sycącej przekąski.
- Nie zawiera błonnika: Niska zawartość błonnika – nie wspomaga trawienia.