Masz ochotę na batonika, ale jednocześnie od dziś zaczynasz jeść zdrowo? Nic się nie stanie jeśli zjesz go wraz z pełnowartościowym posiłkiem! Moja propozycja to białkowa owsianka a’la Grześki. Jednocześnie słodka i sycąca, pełna czekoladowo-orzechowego smaku!
Wartość odżywcza w 1 porcji:
- Energia:
590 kcal
- Białko:
30 g
- Tłuszcze:
17 g
- Węglowodany:
81 g
Składniki na 1 porcję:
- Płatki owsiane (40g - 4 łyżki)
- Pudding proteinowy o smaku czekoladowym - Go Active (200g - 1 sztuka)
- Wafelek Grześki - Jutrzenka (20g - ½ sztuki)
- Banan (120g - 1 sztuka)
- Orzechy arachidowe (10g - 1 łyżka)
Przygotowanie:
Płatki owsiane ugotować na wodzie ze szczyptą soli. Po ugotowaniu dodać pudding i wymieszać, dodać plastry banana i posiekane orzechy. Podawać z pokruszonym wafelkiem Grześki na wierzchu.
Powrót