Wysokobiałkowa owsianka a’la Grześki

Autor: Karolina Plicha

Masz ochotę na batonika, ale jednocześnie od dziś zaczynasz jeść zdrowo? Nic się nie stanie jeśli zjesz go wraz z pełnowartościowym posiłkiem! Moja propozycja to białkowa owsianka a’la Grześki. Jednocześnie słodka i sycąca, pełna czekoladowo-orzechowego smaku!

Wartość odżywcza w 1 porcji:

  • Energia: 590 kcal
  • Białko: 30g
  • Tłuszcze: 17g
  • Węglowodany: 81g

Składniki na 1 porcję:

  • Płatki owsiane (40g - 4 łyżki)
  • Pudding proteinowy o smaku czekoladowym - Go Active (200g - 1 sztuka)
  • Wafelek Grześki - Jutrzenka (20g - ½ sztuki)
  • Banan (120g - 1 sztuka)
  • Orzechy arachidowe (10g - 1 łyżka)

Przygotowanie:

Płatki owsiane ugotować na wodzie ze szczyptą soli. Po ugotowaniu dodać pudding i wymieszać, dodać plastry banana i posiekane orzechy. Podawać z pokruszonym wafelkiem Grześki na wierzchu.