Przygotowanie:
Specjalnie dla Was wyśmienite kluski twarogowe polane sosem jogurtowym.
Wartość odżywcza:
- energia: 160 kcal
- białko: 17 g
- tłuszcze: 3 g
- węglowodany: 16 g
Składniki:
- 250 g twarogu chudego
- 2 łyżki mąki kukurydzianej
- 1 jajko
- jogurt naturalny
- 1 łyżeczka miodu
- kiwi
Sposób przygotowania:
Twaróg ugnieść, wymieszać z jajkiem i mąką. Uformować kluski i wrzucić do wrzątku. Wyciągnąć jak wypłyną na wierzch. Sos zrobić z jogurtu i miodu, polać nim kluski i owoce.
Karolina Żętkowska
dietetyk