Wartość odżywcza w 1 porcji:
- Energia: 211 kcal
- Białko: 3,6 g
- Tłuszcze: 6 g
- Błonnik pokarmowy: 5,6 g
- Węglowodany: 42 g
Składniki na 1 porcję:
- 100 g Śliwki
- 100 g Jabłko
- 50 g Winogrona
- 50 g Borówki
- 10 g Płatki migdałowe
Przygotowanie:
Marchewkę zetrzeć na tarce a następnie wszystkie składniki wymieszać razem i odstawić na około 10 minut. Po tym czasie nakładać łyżka masę na rozgrzaną gofrownicę podsmarowaną wcześniej za pomocą pędzelka olejem i piec kilka minut. Po przestygnięciu nakładać na gofry jogurt wymieszany z wiórkami i pokrojone owoce.