Wartość odżywcza 1 porcji:
- Energia: 340 kcal
- Białko: 12 g
- Tłuszcze: 14 g
- Węglowodany: 41 g
Składniki na 2 porcje:
- 1.5 szklanki płatków jaglanych
- 3 szklanki mleka migdałowego lub krowiego
- 3 łyżeczki ksylitolu lub miodu
- 30 g orzechów laskowych
- 2 łyżki kakao
Przygotowanie:
Płatki jaglane zagotować na mleku, następnie zmiksować na gładką masę z orzechami i słodzidłem, podzielić na 2 części, z których jedną wymieszać z kakao. Deser układać w pucharku warstwami – najpierw ciemna warstwa, później jasna, następnie posypać wierzch orzechami.