Wpisy autora:

Marianna Tomasik

Nagroda z kaloriami: czy warto nagradzać się jedzeniem?

Czym jest nagradzanie się jedzeniem? Nagradzanie się jedzeniem...

Czytaj dalej

Kakao w diecie – wartości odżywcze i wpływ na nastrój

Czym jest kakao? Kakao to produkt spożywczy powstały...

Czytaj dalej

Sen i metabolizm – jak dobry sen przyspiesza odchudzanie

Czym jest sen? Sen to powtarzalny stan regeneracji...

Czytaj dalej

Jak stres wpływa na trawienie i odchudzanie

Czym jest stres i jak oddziałuje na trawienie?...

Czytaj dalej

Zapobiegaj anemii dietą: co jeść, aby uchronić się przed niedokrwistością?

Czym jest anemia i jak dieta może jej...

Czytaj dalej

Zdrowe smażenie: jaki olej wybrać? Ranking najzdrowszych tłuszczów

Czym jest olej do smażenia? Olej do smażenia...

Czytaj dalej

Dieta przy zespole jelita krótkiego – zasady, produkty i wyzwania

Czym jest zespół krótkiego jelita? Zespół jelita krótkiego...

Czytaj dalej

Po odstawieniu Ozempicu – jak utrzymać efekty odchudzania i uniknąć efektu jojo?

Czym jest Ozempic i jak pomaga schudnąć? Ozempic...

Czytaj dalej

Mounjaro (tirzepatyd) – nowy sprzymierzeniec w walce z otyłością i cukrzycą

Czym jest Mounjaro (tirzepatyd)? Mounjaro (tirzepatyd) to nowoczesny...

Czytaj dalej

Najlepsze produkty fermentowane – dla zdrowia jelit i szczupłej sylwetki

Czym są produkty fermentowane? Fermentowane produkty to żywność,...

Czytaj dalej

Pokonaj podjadanie – skuteczne porady dietetyczne

Czym jest podjadanie? Czy zdarza Ci się sięgać...

Czytaj dalej

Dieta w przewlekłym zmęczeniu – jak odzyskać energię i dobre samopoczucie

Czym jest przewlekłe zmęczenie? Przewlekłe zmęczenie to stan,...

Czytaj dalej

Dieta dopasowana do rytmu dobowego – co to jest?

Dieta dopasowana do rytmu dobowego to plan żywienia,...

Czytaj dalej

Najlepsze produkty na zdrowe i mocne włosy

Zdrowe, lśniące włosy to nie tylko zasługa genów...

Czytaj dalej