Autor: Karolina Lukoszek
Zmiana nawyków żywieniowych to proces, który może przynieść korzyści nie tylko w kontekście zdrowia fizycznego, ale także psychicznego. Zmieniając sposób odżywiania, możemy poprawić samopoczucie, zwiększyć poziom energii oraz wzmocnić odporność organizmu. Kluczem do sukcesu jest konsekwencja i cierpliwość, ponieważ rezultaty nie pojawiają się natychmiast. Ważne jest również odpowiednie podejście, które obejmuje stopniowe...
Pietruszkę obrać i pokroić w grube plastry. Na dnie dużego garnka rozgrzać oliwę, dodać pietruszki i na bardzo małym ogniu dusić je przez około 5 minut. Następnie dodać pokrojoną na ćwiartki gruszkę i dusić przez kolejne 5 – 10 minut, do momentu, aż będą bardzo miękkie. Do garnka wlać bulion, ma być...
Wszystkie składniki zmiksować ze sobą, na w miarę gładką masę. Smażyć z obu stron do złocistego koloru. Podawać z ulubionymi dodatkami, u mnie ogórki, sałata, pomidor oraz oliwki z sosem jogurtowo – czosnkowym.
Na dnie głębokiego rondla roztapiamy olej kokosowy. Pokrojoną w kostkę cebulę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek podsmażamy około 2 minut. Dodajemy starty na tarce o drobnych oczkach imbir i drobno posiekaną papryczkę chili. Smażymy kolejną minutę. Batat obieramy i kroimy w kostkę o wielkości 1 x 1 cm. Dodajemy do rondla. Mieszamy....