Wpisy autora:

Aneta Ziomek

Co jeść w czasie rekonwalescencji po operacji? Poradnik dietetyka

Okres rekonwalescencji po operacji to czas powrotu do...

Czytaj dalej

Probiotyki i prebiotyki – czym są i kiedy warto po nie sięgnąć?

Probiotyki i prebiotyki to pojęcia, które coraz częściej...

Czytaj dalej

Dieta bez mięsa – jak zbilansować jadłospis, aby uniknąć niedoborów

Dieta bez mięsa (dieta bezmięsna) cieszy się rosnącą...

Czytaj dalej

Czy wszystkie kalorie są sobie równe? Poznaj całą prawdę o bilansie energetycznym

Zastanawiasz się, dlaczego waga stoi w miejscu, mimo...

Czytaj dalej

Makroskładniki w diecie – jak zbilansować białka, tłuszcze i węglowodany?

Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta opiera się na...

Czytaj dalej

Czy detoksy mają sens? Jak mądrze oczyścić organizm?

Tempo życia i ilość przetworzonej żywności w diecie...

Czytaj dalej

Hydratacja a zdrowie – jak i ile pić w ciągu dnia?

Hydratacja to proces utrzymywania odpowiedniego poziomu wody w...

Czytaj dalej

Rola aktywności fizycznej w procesie odchudzania

Odchudzanie to proces, który wymaga zrozumienia zarówno bilansu...

Czytaj dalej