Dieta i odżywianie: zdrowie 
Czy Wszyscy już wiedzą, jak wygląda nowa Piramida Żywienia? Instytut Żywności i Żywienia na początku 2016 roku zaktualizował poprzednią wersję Piramidy dokonując kilku zmian. Pod koniec 2016 roku poprawił również piramidę dla dzieci i młodzieży. Dlaczego warto znać Piramidę żywienia? Piramida jest graficznym skrótem tego, jak powinno wyglądać nasze codzienne żywienie. Znajdziemy...
Według zaleceń WHO niemowlęta do 6 m-ca życia powinny być karmione wyłącznie mlekiem matki. Po upływie tego czasu należy już stopniowo wprowadzać do diety maluszków nowe pokarmy, co często stanowi główny temat zadawanych przez młode mamy pytań. Zainteresowani metodą wprowadzania do diety dziecka pokarmów stałych, jaką jest Baby-Led Weaning, postanowiliśmy zadać kilka...
Pod koniec lutego uczestniczyliśmy w cyklicznych spotkaniach Kobiet z Tarnowa, które odbyło się w salonie pomaLOVE. Podczas prelekcji mieliśmy okazję porozmawiać m.in. o zdrowym odżywianiu i motywacji do zmian. Wspólnie zastanawialiśmy się jakie są najczęstsze błędy żywieniowe i jak w prosty sposób zadbać o swój codzienny jadłospis. Panie miały również możliwość dokonania...
Sporym zainteresowaniem zakończyły sie Dni dla zdrowie organizowane w CityFit Lublin w dniu 21.01.2017 (sobota). Wykonywane były przez nas pomiary oceny stanu zdrowia. Informowaliśmy uczestników na co muszą zwrócić uwagę w żywieniu oraz jakie kroki podjąć by cieszyć się zdrowiem jak najdłużej. Pamiętajmy zdrowie jest najważniejsze!
Spotkanie dla zdrowia! Wspólnie z firmą Synexus mieliśmy okazję być w Centrum Inicjatyw Rodzinnych. Dietetycy Agnieszka Pompecka oraz Mariola Kowalska przeprowadzały analizę masy ciała oraz udzielały konsultacji osób chcących polepszyć stan swojego zdrowia. Zainteresowanie przerosło nasze oczekiwania. Dziękujemy! Chcesz skorzystać? Wyczekuj informacji na Facebooku! Facebook’u!
Czy wiesz jak ważny jest ruch w codziennym życiu? Z niniejszego artykułu dowiesz się jaka jest zalecana dawka aktywności ruchowej oraz jakie korzyści z niej płyną. Nowa piramida zdrowego żywienia z 2016 roku zaleca aktywność fizyczną codziennie od 30-45 minut, stanowiąc jej fundament. Jak zmieniło się to na przestrzeni lat? W nazwie...
Nad przepięknym jeziorem w Charzykowach przybliżyliśmy dzieciom tajniki zdrowego odżywiania, wszyscy chętnie odpowiadali na pytania dietetyka. Dzieciaki miały również wiele własnych przemyśleń na temat racjonalnego żywienia, przy tym wyróżniali się bardzo dużą wiedzą z tego zakresu! Uczestnicy za udział w spotkaniu otrzymali dyplomy 🙂 Nie obyło się oczywiście bez słodkiego poczęstunku, które...
Pamiętając jak ważne są dzieci wspieramy Fundacje Szczęśliwe Dzieciństwo. Ty również możesz pomóc: Przekazując 1% podatku, lub Wrzucając datek do skarbony znajdującej się w gabinecie Zachęcamy do przyłączenia się do akcji. Radość dzieci jest bezcenna. Kliknij w baner poniżej i przekaż 1% podatku dla dzieci.
W przedświąteczny weekend nasz dietetyk, Agnieszka Pompecka z Mój Dietetyk Poznań, miała przyjemność uczestniczyć w wydarzeniu organizowanym przez firmę Synexus. Każdy zainteresowany mógł skorzystać z bezpłatnej analizy składu ciała wraz z omówieniem, z badania poziomu cukru we krwi oraz pomiaru ciśnienia. W planach mamy jeszcze kilka takich wspólnych spotkań! Chcesz skorzystać? Wyczekuj...
Z przyjemnością informujemy, że 10 stycznia 2017 r. w poradni OLK Med przy ulicy Dworcowej 3 odbędą się długo wyczekiwane, kolejne darmowe konsultacje z dietetykiem klinicznym naszej poradni – Martą Heller-Surowiec. W ramach spotkania będzie można skorzystać z indywidualnej konsultacji z dietetykiem. Każdej chętnej osobie zostanie też wykonana darmowa analiza składu ciała,...
W Katowicach metamorfozie uczestniczyła Pani Basia (33 lata). Zaczęła przygodę z Moim Dietetykiem ważąc 77kg, teraz waga pokazuje 67,9kg. Zaczynając metamorfozę Pani Basia miała 36,7% tkanki tłuszczowej, teraz jest to 29,5%. Nawodnienie organizmu wzrosło z 45,1% do 49,8%. Obwód tali zmniejszył się o 10 cm (z 94,5 do 84,5). Obwód brzucha o...
Lato zbliża się wielkimi krokami, a z nim często myśl – pora zrzucić zimową oponkę. Czy istnieje więc dieta cud lub suplement, dzięki którym pozbędziesz się nadmiernych kilogramów w mgnieniu oka i bez efektu jojo, zgodnie z zasadą byle szybko i z głowy? A może tylko dzięki rygorystycznej diecie, drastycznym ćwiczeniom i...