Archiwum Tagów: tarnów

Metamorfoza Pani Kornelii z Tarnowa!

Przedstawiamy Panią Kornelię z Tarnowa, która pod okiem naszego dietetyka zupełnie odmieniła swoją sylwetkę i poznała Szczęśliwy Sposób Odżywiania, który już na zawsze zagości na jej talerzu! Pani Kornelia: Masa ciała: – 12 kg (73,4 kg -> 61,4 kg kg) Tkanka tłuszczowa: – 9,2% (37, 5% -> 28,3 %) Nawodnienie: + 5,7%...

Zupa chrzanowa

Przepyszna zupa chrzanowa to propozycja dla osób, które lubią wyraziste smaki. Zwykle przygotowywana na święta wielkanocne, choć na codzienny obiad smakuje równie dobrze! Wartość odżywcza jednej porcji: Energia 302 kcal Białko 12.4 g Tłuszcze 15.3 g Węglowodany 30.1 g Składniki na 4 porcje: 200 g startego korzenia chrzanu (ew. ze słoiczka) 50...

Współpraca z kuRabuRa Bistro w Tarnowie!

Niedawno udało nam się nawiązać bardzo owocną współpracę z kuRabuRa Bistro w Tarnowie i już możecie wpadać na pyszne koktajle potreningowe oraz energetyczne, które stworzyłyśmy wspólnie z Panią Moniką 😉 W KuraBura Bistro znajdziecie także mnóstwo pysznych i zdrowych posiłków na bazie świeżych produktów! Na pewno każdy z Was znajdzie coś dla...

Metamorfoza Pani Marii z Tarnowa!

Przedstawiamy Panią Marię z Tarnowa, która pod okiem dietetyk Sylwii Jajuga odnalazła swój Szczęśliwy Sposób Odżywiania i przeszła fantastyczną przemianę! Pani Maria: Masa ciała: -18,2 kg (109,4 kg -> 91,2 kg) Tkanka tłuszczowa: -4,2% (45,8% -> 41,6%) Nawodnienie: +2,3% (39,1% -> 41,4%) A jak dietetyk Sylwia Jajuga wspomina współpracę z Panią Marią?...

Fit ciasta – zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodyczy

W dobie panującego trendu na zdrowe odżywianie i szczupłą sylwetkę, coraz częściej zwracamy uwagę na skład i jakość oferowanych nam produktów. Zależy nam, aby przede wszystkim dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych zarazem, nie ryzykując przybraniem na wadze. Niestety na drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki bardzo często pojawia się przeszkoda jaką jest zamiłowanie...

Kiełkujący ryż z warzywami i twarogiem wędzonym

Przed Wami kolejny przepis na szybki, wegetariański obiad. Z podanych składników przygotujecie jedną, sycącą porcję! Wypróbujcie koniecznie! Wartość odżywcza dla 1 porcji: Energia 476 kcal Białko 26 g Tłuszcz 15,2 g Węglowodany 50,6 g Składniki: 50 g kiełkujący ryż 200 g warzywa na patelnie 100 g twaróg wędzony 5 g oliwa z...

Świąteczne ciasteczka bezglutenowe

Wartość odżywcza (w porcji 18 ciasteczek): Energia: 2288 kcal Białka: 41,1 g Tłuszcze : 128 g Węglowodany : 253 g Składniki: 2 szklanki płatków jaglanym -220 g pół szklanki mąki gryczanej – 70 g garść jagód goi – 20g nasiona słonecznika – 30 g masło lub olej roślinny – 125 g 3...

Współpraca ze sklepem ze zdrową żywnością – Smaczny Smak

Bardzo miło nam powiadomić Was, że niedawno podjęliśmy współpracę ze sklepem Smaczny Smak – sklep ze zdrową żywnością! Sklep ma bardzo fajny i różnorodny asortyment! Znajdziemy tam m.in. certyfikowane produkty pochodzące z upraw ekologicznych, nie zawierające szkodliwych substancji i polepszaczy, żywność specjalnego przeznaczenia (produkty bezglutenowe, mleka roślinne) i wiele wiele innych pyszności!...

Jesienna zupa marchewkowa

Wartości odżywcze: Energia( 6 porcji): 774 kcal Białka: 20.8 g Tłuszcze: 4.06 g Węglowodany: 177 g Składniki: kilogram marchewek seler korzeniowy 400g ziemniak 150g cebula 105g imbir świeży czosnek surowy (20g – 4 ząbki) sól, pieprz Sposób przygotowania: Warzywa pokroić na mniejsze części i zalać wodą tak aby je przykryła. Gotować aż...

Darmowe konsultacje w drogerii Hebe w Galerii Tarnovia

Bardzo miło nam ogłosić, że rozpoczynamy cykl comiesięcznych darmowych analiz w drogerii Hebe w Galerii Tarnovia 🙂 Każdego, kto chciałby sprawdzić co w nim siedzi i krótko przeanalizować swój wynik lub zasięgnąć porady Dietetyka zapraszamy w każdą, drugą sobotę miesiąca w godzinach od 11:00 – 15:00 do drogerii Hebe w Galerii Tarnovia...

Metamorfozy trwają!

Pani Karolina dzielnie walczy, pomimo wielu rodzinnych wyjazdów, straciła już ponad 7 kilo od rozpoczęcia kuracji !!!! Jesteśmy bardzo dumni , oby tak dalej ! Na zdjęciu Pani Karolina na zajęciach z aquacyclingu.

×