Archiwum Tagów: miód

Kopytka z musem malinowym

Kaszę jaglaną ugotować wg instrukcji na opakowaniu. Ugotowaną i ostudzoną kaszę przełożyć do miski, dodać mąkę pszenną ( odłożyć 20-30 g do podsypywania), mąkę ziemniaczaną, jajko, miód, cynamon i sól, wymieszać wszystko dokładnie. Ciasto może być dość miękkie, dlatego należy odstawić je na 20-30 minut do lodówki i dać odpocząć. Gdy ciasto...

Makaron z kurczakiem w sosie mango

Makaron przygotować według przepisu na opakowaniu. Kurczaka pokroić w kostkę, podsmażyć na rozgrzanym oleju. Następnie dodać pokrojoną w cienkie słupki paprykę, pokrojoną w kostkę cebulę oraz bardzo drobno pokrojony czosnek i imbir. Wszystko razem dusić do miękkości. Na koniec dodać pokrojone w słupki mango. Chwilę razem poddusić (w zależności od dojrzałości owoca,...

Lody malinowe

Owoce umyć. Można je przetrzeć przez sitko, żeby pozbyć się pestek. W dużej misce zblendować maliny z jogurtem. Masę przełożyć do pojemnika i zamrozić.  

Placuszki twarogowe

Jogurt, banana i twaróg wymieszać dokładnie widelcem. Dodać pozostałe składniki i również wymieszać. Smażyć na niewielkiej ilości tłuszczu. Wykonanie sosu: wszystkie składniki dodać do garnka i gotować przez 3-4 minuty.Podawać ciepłe.

Grzanka z guacamole i jajkiem sadzonym oraz wytrawną sałatką

Planujesz ciekawe jajeczne śniadanie nie tylko od święta? Mamy idealną propozycję łączącą tradycjonalizm z dużą porcją witamin i kwasów tłuszczowych niezwykle istotnych dla Twojego mózgu. Wartość odżywcza: Energia 103 kcal Białko 2,3 g Tłuszcze 6,05 g Węglowodany 11,34 g Błonnik 1,41 g Składniki: 35 g Chleb żytni pełnoziarnisty 40 g Awokado 60...

Babeczki marchewkowo-orkiszowe

Zobaczcie, jak w zaledwie 45 minut można wyczarować zdrowe i pożywne słodkości! Z tego przepisu otrzymacie aż 12-14 babeczek, które z pewnością zasmakują Waszym bliskim! Taka słodka przekąska idealnie sprawdzi się podczas karnawałowych zabaw i nie tylko! Spróbujcie koniecznie! Wartość odżywcza (1 sztuka): 253,8 kcal 5,4 g białka 3 g błonnika 21,2...

Granola

Przedstawiam Wam prosty przepis na domową granole- z orzechami i suszonymi owocami. Idealna propozycja na I czy II śniadanie albo na chwilę przyjemności podczas deseru. Można podawać z jogurtem naturalnym, mlekiem lub po prostu jako przekąska między posiłkami. Przepis: 2 szklanki płatków owsianych i orkiszowych 500g 1/2 szklanki mix orzechów-laskowe, nerkowca, włoskie,...

Cukier- czas na zmiany!

„Cukier krzepi”- nic bardziej mylnego! Niestety pomimo negatywnych skutków ubocznych, wciąż spożywany jest w nadmiarze. Cukrzyca, otyłość, miażdżyca to tylko kilka konsekwencji, które niesie ze sobą ta biała substancja. Na szczęście na rynku występuje coraz więcej wartościowych zamienników cukru, które mogą zagościć w Twojej diecie. Jeśli podczas robienia zakupów poświęcisz choć chwilę...

Twarogowe kluseczki

Specjalnie dla Was wyśmienite kluski twarogowe polane sosem jogurtowym. Wartość odżywcza: energia: 160 kcal białko: 17 g tłuszcze: 3 g węglowodany: 16 g Składniki: 250 g twarogu chudego 2 łyżki mąki kukurydzianej 1 jajko jogurt naturalny 1 łyżeczka miodu kiwi Sposób przygotowania: Twaróg ugnieść, wymieszać z jajkiem i mąką. Uformować kluski i...

×