Archiwum Tagów: jaja

Placuszki twarogowe

Jogurt, banana i twaróg wymieszać dokładnie widelcem. Dodać pozostałe składniki i również wymieszać. Smażyć na niewielkiej ilości tłuszczu. Wykonanie sosu: wszystkie składniki dodać do garnka i gotować przez 3-4 minuty.Podawać ciepłe.

Śniadanie mocy

Czy zjadłeś dzisiaj śniadanie? Na to pytanie niech odpowie sobie każdy smakosz sięgając po filiżankę porannej kawy. Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Po nocnej przerwie, która dla naszego organizmu oznacza czas wypoczynku i regeneracji, poranny posiłek dostarcza nam nowej porcji energii i składników odżywczych. „Śniadaniowa pobudka” decyduje o naszej wydolności...

Pasta jajeczna na kanapki z makrelą i korniszonem

Wiele się pisze i mówi o tym jak ważne jest spożywanie ryb, które są bogatym źródłem kwasów omega-3 i witaminy D. Poza dodatkiem do dań obiadowych ryby możemy spożywać również w postaci past na kanapki. Zawartość ryb w sklepowych pastach kanapkowych jest niewystarczająca, aby mogły one stanowić znaczące źródło tego składnika w...

Jajka faszerowane awokado

Kto powiedział, ze przygotowywanie świątecznych dań musi być czasochłonne? Oto szybki, pyszny i zdrowy przepis na jajka faszerowane awokado! Wartość kaloryczna dla 1 sztuki to około 170 kcal. Składniki: Jaja kurze całe (2 szt.) / 120 g Awokado / 100 g Czosnek, koperek, sok z cytryny, sól, pieprz Sposób przygotowania: Jaja ugotować...

Sałatka z jajkiem i selerem naciowym

Sałatka nadaje się doskonale na Wielkanocny stół. Dzięki kaszy jaglanej jest bardzo pożywna, seler i jabłko wnoszą wiosenny, lekki smak. Wartość kaloryczna dla 5-6 porcji, po ok. 200g: energia: 298 kcal; białko: 9,32 g; tłuszcze: 22 g; węglowodany: 17,8 g; błonnik: 1,96 g Składniki: 4 jaja 1/2 opak selera naciowego (ok. 250...

Przyszła mamo, w Święta wielkanocne jedz rozsądnie

Święta to wyjątkowy i radosny czas, wypełniony rodzinnymi spotkaniami. Tradycyjny stół wielkanocny ugina się pod ciężarem samych przysmaków. Przyszła mama, skuszona aromatem świątecznych potraw, porzuca swoje dietetyczne postanowienia i ulega tradycji. Zanim sięgniesz po kolejną porcję wielkanocnych przysmaków, pamiętaj o kilku zasadach, których przestrzeganie gwarantuje zachowanie dobrego samopoczucia Tobie i maleństwu: Spróbuj...

×