Dieta i odżywianie: dietetyka sportowa 
Insulinooporność jest to stan w którym komórki organizmu człowieka są mniej wrażliwe na działanie insuliny, co powoduje negatywne zmiany w regulacji stężenia glukozy we krwi. Obniżenie odpowiedzi komórek na ten hormon, organizm niweluje poprzez podwyższenie poziomu insuliny. Długotrwająca i nieleczona hiperinsulinemia może doprowadzić do rozwoju cukrzycy, stłuszczenia wątroby, otyłości, a także zaburzać...
Nie wiesz jak wspomóc swoje ciało i umysł, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i szczęściem? Z pomocą przyjdzie Ci książka autorstwa Karoliny i Maciej Szaciłło “Depresja. Jedzenie, które leczy” – dzięki niej dowiesz się jak zapobiegać depresji i wspomóc swój organizm w czasie choroby. W książce znajdziesz m.in.: 80 przepisów na...
Sen jest specyficznym stanem, w którym człowiek zachowuje mniejszą aktywność ruchową oraz zredukowana jest wrażliwość na bodźce otaczającego świata. Zarówno jakość jak i długość snu wywierają ogromny wpływ na organizm. Jest to spowodowane poprzez zakłócenie regulacji mechanizmów utrzymywania stanu równowagi procesów życiowych organizmu, co będzie prowadzić do zaburzeń sprawności poznawczej, nieprawidłowego metabolizmu...
Cześć! Jestem nowym dietetykiem w poradni w Lublinie! 🙂 Jestem absolwentem dietetyki na Wydziale Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Medycznego w Lublinie. Swoją pasję do dietetyki realizuję uczestnicząc w różnego rodzaju szkoleniach i konferencjach, a zdobywanie wiedzy w tym zakresie sprawia mi ogromną radość. Szczególnie pasjonuje mnie psychodietetyka i dietetyka sportowa. Często zapominamy...
Najpierw masa, potem rzeźba. Wraz z nadejściem wiosny coraz częściej myślisz o lecie, o beztroskich dniach na plaży? W głowie widzisz nienaganną fit sylwetkę, z atrakcyjnie podkreślonymi mięśniami? Jeśli tak, to pora na rzeźbę! Okres zimowy to czas, kiedy większość osób trenujących skupia się na budowaniu masy mięśniowej, z kolei pierwsze promienie...