Śniadanie, które cię nasyci na długo a jednocześnie usatysfakcjonuje twoje podniebienie. Wysokobiałkowe i puszyste placuszki twarogowe to idealny pomysł na śniadanie dla osób, które preferują słodkie posiłki, ale nie tylko! Przekonaj się sam!
Wartość odżywcza w 1 porcji:
- Energia:
398 kcal
- Białko:
39 g
- Tłuszcze:
15 g
- Węglowodany:
26 g
Składniki na 1 porcję:
- Jaja kurze całe (90g - 1 ½ sztuki)
- Ser twarogowy chudy (125g - ½ opakowania)
- Cukier waniliowy (2g - ½ łyżeczki)
- Mąka (25g - 2 łyżki)
- Olej rzepakowy (5g - 1 łyżeczka)
- Mleko 2% (20 ml - 1 łyżka)
Przygotowanie:
Twaróg rozgnieść widelcem i wymieszać z jajkami i cukrem. Dodać mąkę i mleko. Wszystko dokładnie wymieszać. Smażyć na oleju.
Powrót