II śniadanie i lunch
Sałatka z łososiem i awokado
Kwasy omega-3, które znajdziemy między innymi w łososiu, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. EPA i DHA pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu serca.
- 318 kcal w porcji
- 18 g białka
- Przepis na 1 porcję
- Autor: Patrycja Kulczycka
Wartość odżywcza w 1 porcji
- Energia 318 kcal
- Białko 18 g
- Tłuszcze 25 g
- Węglowodany 28 g
Składniki na 1 porcję
Przygotowanie
- Ogórka umyć, pokroić w półksiężyce. Pomidorki opłukać i przekroić na pół. Awokado przekroić na pół, wyjąć pestkę, i pokroić na plasterki.
- Oliwę połączyć z musztardą francuską, sarepską, łyżeczką soku z cytryny, miodem i łyżką wody, wymieszać.
- Mix sałat wymieszać z pokrojonymi warzywami, awokado i dodać łososia. Sałatkę polać dressingiem i posypać nasionami czarnuszki.





