Pstrąg pieczony z bukietem warzyw

Ryby i ulubione warzywa to najlepsze połączenie na lekki, smaczny i zdrowy obiad, są głównym źródłem kwasów omega -3, a także witamin A, D, E oraz z grupy B.

  • 613 kcal w porcji
  • 41 g białka
  • Przepis na 2 porcje
  • Autor: Patrycja Kulczycka

Dużo białka

Przejdź do przepisu

Wartość odżywcza w 1 porcji

  • Energia 613 kcal
  • Białko 41 g
  • Tłuszcze 25 g
  • Węglowodany 61 g

Składniki na 2 porcje

Przygotowanie

  1. Warzywa korzeniowe obrać. Ziemniaki pokroić w ćwiartki, marchew, pietruszkę i cukinię w talarki, a cebulę w piórka.
  2. Warzywa wymieszać z ziołami, solą i oliwą. Pstrąga wyszorować, do środka oraz na wierzch ryby ułożyć plasterki cytryny, posiekany koperek i kawałki czosnku.
  3. Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia ułożyć pstrągi, obłóż je wszystkimi warzywami. Danie piec w nagrzanym do 180 stopni piekarniku przez około godzinę.
← Wszystkie przepisy