Wartość odżywcza
- Energia
403 kcal
- Białko
33 g
- Tłuszcze
8 g
- Węglowodany
48 g
Składniki na 1 porcję
- mięso z piersi kurczaka 120 g
- passata pomidorowa 200 g
- ryż brązowy 5 g
- olej rzepakowy 5 g
- sól, pieprz, bazylia, oregano, chili, curry
Przygotowanie:
Mięso umyć, pokroić w małą kostkę i przyprawić curry. Ryż ugotować w lekko osolonej wodzie. Patelnię posmarować olejem. Na rozgrzanej patelni podsmażyć mięso, dodać passatę i przyprawy. Dusić pod przykryciem do miękkości. Mięso z sosem podawać na ryżu z wianuszkiem sałaty dookoła talerza.
Powrót