Pyszny, słodki i sycący omlet to idealny pomysł na dobry początek dnia!
Wartości odżywcze dla 1 porcji
- Energia
452 kcal
- Białko
23,6 g
- Tłuszcze
21,8 g
- Węglowodany
47,9 g
- Błonnik pokarmowy
7 g
Składniki
- 2 szt. Jaja kurze całe (120g)
- 20 g Mąka pszenna pełnoziarnista
- 50 g Mleko 2%
- 5 g Miód pszczeli
- 200 g Jabłko
- 15 g Masło orzechowe
- Cynamon
Przygotowanie:
Jabłko obrać, pokroić w kostkę. Jajka rozrobić z mąką i mlekiem. Masę wylać na patelnię i smażyć do ścięcia. Podawać z pokrojonym jabłkiem, miodem i masłem orzechowym. Całość posypać cynamonem.
Powrót