II śniadanie i lunch
Nutella z awokado
Awokado jest dobrym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Zastępowanie nimi tłuszczów nasyconych pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi. Banan zawiera potas, który pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, a kakao dostarcza magnezu. Te 3 wyjątkowe produkty znajdziesz w zdrowej wersji nutelli.
- 105 kcal w porcji
- 2 g białka
- Przepis na 6 porcji
- Autor: Zespół Mój Dietetyk
Wartość odżywcza w 1 porcji
- Energia 105 kcal
- Białko 2 g
- Tłuszcze 7 g
- Węglowodany 12 g
Składniki na 6 porcji
Przygotowanie
- Awokado i banana obrać. Następnie owoce razem z kakao zblendować na gładką masę. Orzechy lasowe podprażyć na suchej patelni a następnie posiekać i dodać do masy. Jeżeli taka wersja jest za mało słodka można dodać miód.
Autor przepisu: Aleksandra Pasich, dietetyk
