Curry z kurczakiem i ciecierzycą

  • 274 kcal w porcji
  • 27 g białka
  • Autor: Zespół Mój Dietetyk

Dużo białka

Przejdź do przepisu

Wartość odżywcza

  • Białko 27.2 g
  • Tłuszcze 10 g
  • Węglowodany 19 g

Składniki

Przygotowanie

  1. Na patelni rozgrzewamy olej, wrzucamy kurczaka pokrojonego w kostkę, przysmażamy go i wlewamy sos sojowy.
  2. Następnie dorzucamy cebulę pokrojoną w półplasterki i gdy się zeszkli dodajemy przyprawę curry.
  3. Po chwili na patelnię dokładamy ciecierzycę a później wlewamy pomidory. Po ok. 5 minutach dorzucamy oliwki i wlewamy mleko kokosowe.
  4. Całość zostawiamy na średnim ogniu i czekamy aż zgęstnieje. Wtedy doprawiamy do smaku wedle uznania. Polecam podawać z kaszą lub ryżem.
← Wszystkie przepisy

Kinga Stopa

dietetyk