Historia Weroniki

-20 kg

w ciągu 11 miesięcy

Dietetyk prowadzący:
Justyna Walerowska-Madej, Łódź

Weronika chciała lepiej wyglądać, ponieważ zmagała się z nadwagą, która wpływała negatywnie na jej samopoczucie. Tyła z tygodnia na tydzień i nie miała siły bawić się z dzieckiem.
Weronika nie akceptowałą swojego ciała, czuła się źle, nie mieściła się w ubrania ze swojej szafy, a brak energii ograniczał ją w codziennych aktywnościach – w tym w tej najważniejszej – w zabawie z dzieckiem. Każdy dzień był coraz większym wyzwaniem, a samopoczucie stale się pogarszało.

Weronika wiedziała, że potrzebuję wsparcia, by wprowadzić trwałe zmiany. Celem Weroniki było schudnięcie około 7 kg, aby poprawić zdrowie i komfort życia. Dietetyk Justyna nie tylko przygotowywała dla niej pyszne jadłospisy, ale również nauczyła, jak budować zdrowe nawyki i świadomie podchodzić do swojego ciała.

Przed
Po

Droga do sukcesu

  • Pierwsze, bardzo ważne kroki

    Na początku Weronika martwiła się, że nie schudnie, nie znajdzie czasu na gotowanie i będzie głodna. Już pierwszy jadłospis od Justyny rozwiał wszystkie wątpliwości. Weronika szybko zauważyła, że czuje się lżej, a większość problemów związanych z dolegliwościami jelitowymi zniknęła, więc każdego dnia z większą nadzieją wypełniała plan zaproponowany przez Justynę.

  • Praca nad sobą i wyzwania

    Wyzwaniem były pokusy jedzeniowe – zwłaszcza na imprezach. Wsparcie Justyny pomogło wypracować system radzenia sobie podczas spotkań towarzyskich.
    Weronika zaczęła rozumieć, że proces zmiany to nie tylko wygląd zewnętrzny, ale też poprawa jakości życia na wielu poziomach.

  • Efekty pracy

    Weronika była zdeterminowana do osiągnięcia swojego upragnionego celu. Reakcje rodziny i znajomych pozytywnie ją motywowały – codziennie słyszała od nich podnoszące na duchu komplementy.

Dieta szyta na miarę

Weronika z czasem odkryła nowe smaki, których wcześniej nie próbowała. Spróbowała halloumi i pinsy, które stały się jej ulubionymi dodatkami do wielu dań. Uwielbia też sałatkę z komosą ryżową i indykiem w orzechowym sosie, fit banoffee, owsianki oraz risotto.

Nasz dietetyk o przemianie Weroniki

Justyna Walerowska-Madej
Łódź

Weronika na początku miała obawy dotyczące diety, ponieważ uwielbiała tradycyjne polskie dania. Szybko otworzyła się na nowe smaki i zaczęła sama prosić o różnorodność w jadłospisie. Weronika zaczynała z masą ciała 80 kg i 38% tkanki tłuszczowej, a obecnie waży 60,2 kg, mając 26,6% tkanki tłuszczowej. Pierwszy cel, czyli 7 kg na minusie, został potrojony, a my jesteśmy już blisko osiągnięcia wymarzonej wagi, czyli 58 kg!

Metamorfoza

Waga
-20 kg
80 kg60 kg
Tkanka tłuszczowa
-12%
38%26%
Tłuszcz trzewny
-5
83

Weronika o współpracy

Jak wspominasz współpracę z dietetykiem?

Współpraca z Justyną nauczyła mnie, że zmiana stylu życia jest znacznie łatwiejsza, gdy ma się odpowiednie wsparcie. Zrozumiałam, że wystarczy odrobina determinacji, konsekwencji i systematycznej pracy, aby osiągnąć swoje cele. Teraz wiem, że każde małe kroki prowadzą do wielkich rezultatów, a w drodze do sukcesu kluczowa jest cierpliwość i zaufanie do samego siebie.

Co powiedziałabyś osobie, która ciągle waha się i nie może podjąć decyzji o rozpoczęciu współpracy z dietetykiem?

Warto spróbować, nic nie tracisz a wiele możesz zyskać. Jeden krok dzieli Cię od zdrowia i lepszego samopoczucia.

Teraz wiem, że każde małe kroki prowadzą do wielkich rezultatów, a w drodze do sukcesu kluczowa jest cierpliwość i zaufanie do samego siebie.

Owoce

Przejdź z nami swoją
metamorfozę!

Zgłoś się do nas