Historia Tomasza

-23 kg

w ciągu 5 miesięcy

Dietetyk prowadzący:
Justyna Walerowska-Madej, Łódź

Tomasz zmagał się z nadwagą, która utrudniała codzienne funkcjonowanie. Do podjęcia decyzji o zmianie stylu życia skłonił go nie tylko wygląd ale też relacja z jedzeniem. Dodatkowo był zainspirowany przemianą swojego przyjaciela, który współpracował z dietetyk Justyną. Tomasz podejmował wcześniejszej próby schudnięcia na własną rękę ale nie przyniosły one oczekiwanych rezultatów.

Tomasz chciał wprowadzić do swojego życia zdrowe, regularne posiłki, zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, a także ograniczyć podjadanie oraz jedzenie późnym wieczorem. Wsparła go Justyna, która podczas pierwszego spotkania pomogła określić cel – stworzenie harmonii w codziennych nawykach, które przyczynią się do polepszenia stanu zdrowia i zwiększenia poziomu energii.

Przed
Po

Droga do sukcesu

  • Pierwsze, bardzo ważne kroki

    Jak mówi Tomasz “Początki były trudne, nie ma co się oszukiwać”. Praca nad sobą wymagała od Tomasza systematyczności i sumienności, ale z czasem zauważył znaczną poprawę. Po zmianie diety przestał czuć się zmęczony i ospały, co znacznie poprawiło jego samopoczucie.

  • Praca nad sobą i wyzwania

    Największym wyzwaniem dla Tomasza było porzucenie złych nawyków żywieniowych: odrzucenie podjadania między posiłkami oraz rezygnacja z napojów gazowanych. Jednak dzięki determinacji, wsparciu Justyny i widocznym efektom udało się wzorowo pokonać te trudności.

  • Efekty pracy

    Tomasz nie miał momentów zwątpienia, był zdecydowany na zmiany. Rodzina i znajomi byli zaskoczeni postępami, nie dowierzali, że można schudnąć zdrowo, zmieniając sposób odżywiania, bez stosowania suplementów. Zmiany, które zaszły w życiu Tomasza, dotyczyły nie tylko odżywiania, ale również poprawy wyników badań i ogólnego samopoczucia.

Dieta szyta na miarę

Justyna pomogła Tomaszowi odkryć nowe smaki. Jego ulubione posiłki to m.in. zapiekanka z łososiem i mozzarellą, bitki w sosie musztardowym oraz bułka z pastą z tuńczyka i ogórkiem. Tomek zmienił podejście do jedzenia kiedy zrozumiał, że dieta może być pyszna i zróżnicowana.

Nasz dietetyk o przemianie Tomasza

Justyna Walerowska-Madej
Łódź

Tomasz był idealnym podopiecznym, zmotywowanym do działania. Jego wewnętrzne samozaparcie i motywacja wzmacniana sukcesami przyjaciela, sprawiła, że praca z nim była przyjemnością. W ciągu pięciu miesięcy pozbył się 23 kilogramów oraz 14% tkanki tłuszczowej. Dzięki determinacji i regularnym konsultacjom udało mu się osiągnąć trwałe efekty, co dla mnie jako dietetyka jest największą radością.

Metamorfoza

Waga
-23 kg
107 kg84 kg
Tkanka tłuszczowa
-14%
32%18%

Tomasz o współpracy

Jak wspominasz współpracę z dietetykiem?

Bardzo pozytywnie wspominam ten czas. Justyna była dla mnie dużym wsparciem. Nauczyła mnie jak istotna jest zdrowa dieta i regularność w budowaniu zdrowszych nawyków żywieniowych.

Co powiedziałabyś osobie, która ciągle waha się i nie może podjąć decyzji o rozpoczęciu współpracy z dietetykiem?

Spójrz na mnie jestem najlepszym przykładem pozytywnej zmiany, nie ma na co czekać, warto spróbować.

Dzięki determinacji, wsparciu mojej dietetyk – Justyny i widocznym efektom  udało mi się wzorowo pokonać trudności.

Owoce

Przejdź z nami swoją
metamorfozę!

Zgłoś się do nas