Historia Kasi
-4 kg
w ciągu 1,5 miesiąca
Dietetyk prowadzący:
Justyna Walerowska-Madej, Łódź
Droga do sukcesu
-
Pierwsze, bardzo ważne kroki
Kasia wspomina, że na początku zmiany wydawały się zbyt powolne. Jednak z czasem doceniła ich zdrowe i rozsądne tempo. Wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych przyniosło widoczne korzyści – zwiększoną energię, lekkość i ustąpienie problemów żołądkowych oraz senności po posiłkach.
-
Praca nad sobą i wyzwania
Dla Kasi największym wyzwaniem było zorganizowanie czasu na wszystkie obowiązki – zakupy, przygotowywanie posiłków, pracę zmianową, chodzenie na siłownię, zapewnienie odpowiedniej ilości snu, a przede wszystkim wprowadzenie nawyku picia minimum 1,5 litra wody dziennie. Dzięki wskazówkom i wsparciu Justyny, Kasia zdołała poradzić sobie z tymi trudnościami.
-
Efekty pracy
Kasia zyskała nie tylko pozytywne zmiany w wyglądzie, ale także w samopoczuciu. Poprawiła się jej relacja z jedzeniem, zniknęły problemy żołądkowe, a dodatkowo zyskała więcej energii.
Dieta szyta na miarę
Kasia odkryła, że dieta może być nie tylko zdrowa, ale i wyjątkowo smaczna. Wprowadziła do swojego jadłospisu potrawy, których wcześniej nie znała, jak zupa curry z kurczakiem czy grzanki z figami, które szybko stały się jej ulubionymi. Zaskoczyły ją także nowe smaki sałatek, które początkowo wydawały się nietypowe, ale okazały się przepyszne.
Nasz dietetyk o przemianie Kasi
Justyna Walerowska-Madej
Łódź
Historia Kasi doskonale ilustruje, jak różnorodne mogą być motywacje do zmiany stylu życia. Zgłosiła się jako młoda, szczupła dziewczyna z jasno określoną potrzebą, ale szybko okazało się, że to tylko wierzchołek góry lodowej. Kluczowym wyzwaniem było poprawienie jakości jej odżywiania i nawyków żywieniowych. Kasia nie tylko zrealizowała swoje cele, ale również zmieniła sposób postrzegania zdrowego odżywiania. Jej historia inspiruje i dowodzi, że nawet pozornie trudne zmiany są możliwe.
Kasia o współpracy
Jak wspominasz współpracę z dietetykiem?
Na początku myślałam, że po otrzymaniu diety zostanę sama do kolejnej konsultacji – takie miałam doświadczenie z poprzednią dietetyczką. Jednak Justyna pozytywnie mnie zaskoczyła. Jest prawdziwą profesjonalistką, ma świetne podejście do klienta i jest bardzo sympatyczna. Zawsze służyła wsparciem i pomocą, a kontakt z nią był łatwy, nawet w chwilach trudności.
Co powiedziałabyś osobie, która ciągle waha się i nie może podjąć decyzji o rozpoczęciu współpracy z dietetykiem?
Nie trać czasu, podejmij decyzję już teraz – zdrowie i życie ma się tylko jedno, warto o nie zadbać. Warto zawalczyć o siebie. Bywają trudne dni i chwile słabości, ale najważniejsze, by się nie poddawać i wytrwać. Efekty zaskoczą wszystkich.
