Historia Justyny
-17 kg
w ciągu 14 miesięcy
Dietetyk prowadzący:
Elżbieta Bujak, Kielce
Droga do sukcesu
-
Pierwsze, bardzo ważne kroki
Justyna chciała zmienić swoje przyzwyczajenia dietetyczne pod okiem specjalisty. Głównym celem było schudnięcie chociaż 10 kilogramów. Justyna wspominając początki swojej drogi mówi o pochwałach jakie słyszała od bliskich, którzy wspierali ją w tym co robi. Po pewnym czasie zaczęła odczuwać pozytywne zmiany w samopoczuciu: więcej energii i wzrost pewności siebie.
-
Praca nad sobą i wyzwania
Nie obyło się bez wyzwań. Największą trudnością dla Justyny było pilnowanie systematyczności i gramatury posiłków oraz unikanie podjadania ulubionych przekąsek. Praca z Elą i determinacja Justyny sprawiały, że nie poddała się i nie wątpiła w słuszność swoich działań.
-
Efekty pracy
Dla Justyny dużą wartością było ogromne wsparcie dietetyka przez cały czas trwania współpracy. Ela zawsze była dostępna i pomocna, szybko odpowiadała na pytania i rozwiewała wątpliwości co ułatwiło cały proces. Rezultaty były niesamowite. Poprawiły się nie tylko wyniki badań Justyny ale także stan wątroby, która wcześniej była stłuszczona, a teraz obraz USG jest w normie. Justyna czuje się lżejsza, nie ma zadyszki, zgagi czy wzdęć, a co najważniejsze – jest zdrowa.
Dieta szyta na miarę
W trakcie współpracy z dietetykiem Justyna nauczyła się cieszyć z prostych dań. Ulubiony rosół stał się jeszcze smaczniejszy, a połączenie makaronu z wołowiną, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi to teraz jej ulubiona propozycja na obiad. Justyna nauczyła się też doceniać kaszę gryczaną, której kiedyś nie znosiła, a teraz jest stałym elementem mojej diety.
Nasz dietetyk o przemianie Justyny
Elżbieta Bujak
Kielce
Justyna przez kilka lat zastanawiała się czy rozpocząć współpracę z dietetykiem. Wreszcie podjęła tą trudną decyzje. Uważam, że to najlepsze co mogła dla siebie zrobić. Nasza współpraca trwała ponad rok. Justyna straciła 16 kg, 10 % tkanki tłuszczowej i zachowała dotychczasowy poziom masy mięśniowej. Były upadki i wzloty ale ani razu się nie poddała, przychodziła na każdą umówioną wizytę. To kobieta – petarda, która, oprócz tego, że zaraża uśmiechem, zaraziła też innych chęcią do zmiany stylu życia.
Justyna o współpracy
Jak wspominasz współpracę z dietetykiem?
Każde spotkanie z Elą było dla mnie przyjemnością. To ciepła, empatyczna i bardzo kompetentna osoba. Ela bardzo mnie wspierała w trakcie całej współpracy.
Co powiedziałabyś osobie, która ciągle waha się i nie może podjąć decyzji o rozpoczęciu współpracy z dietetykiem?
Spróbuj bo warto. To odmienia życie. Jestem szczęśliwa i dumna, że mi się udało Jestem też wdzięczna mojej drogiej pani Dietetyk za pracę jaką wykonała, żeby mi pomóc.
