Historia Aleksandry
-16 kg
5 miesięcy
Dietetyk prowadzący:
Karolina Wzorek-Sobierajska, Gdańsk
Droga do sukcesu
-
Pierwsze, bardzo ważne kroki
Aleksandra wspomina, że początki współpracy z dietetykiem przebiegały bardzo sprawnie. Szybko przyzwyczaiła się do nowego sposobu odżywiania, a przygotowywanie posiłków nie sprawiało jej trudności. Dużą motywacją było dla niej poczucie wsparcia i świadomość, że w każdej chwili może zwrócić się do dietetyka z pytaniami lub wątpliwościami. Już po zmianie diety zauważyła poprawę samopoczucia, miała więcej energii, była bardziej zadowolona z siebie i chętniej wychodziła z domu.
-
Praca nad sobą i wyzwania
Największym wyzwaniem dla Aleksandry były częste wyjazdy, podczas których nie zawsze mogła w pełni trzymać się ustalonego jadłospisu. Dzięki wsparciu dietetyk Karoliny nauczyła się jednak dokonywać świadomych wyborów żywieniowych, które pozwalały jej kontynuować proces redukcji masy ciała nawet podczas podróży. Ważnym odkryciem było dla niej zrozumienie, że drobne odstępstwa od diety nie przekreślają dotychczasowych efektów. Regularne spotkania kontrolne i możliwość konsultacji z Karoliną pomagały jej utrzymać motywację. Aleksandra nie doświadczała momentów zwątpienia, a pozytywne reakcje bliskich dodatkowo utwierdzały ją w przekonaniu, że zmierza w dobrym kierunku.
-
Efekty pracy
Aleksandra nie tylko zredukowała masę ciała o 16 kg, ale również poprawiła swoją relację z jedzeniem i nauczyła się panować nad podjadaniem słodyczy oraz wieczornym objadaniem się. Zyskała więcej energii, pewności siebie i radości z codziennego życia. Zaczęła chętniej wychodzić z domu i bardziej dbać o swój wygląd. Co najważniejsze, zrozumiała, że zdrowe odżywianie nie wymaga ciągłych wyrzeczeń, a drobne odstępstwa nie przekreślają osiągniętych efektów. Dziś Aleksandra cieszy się lepszym samopoczuciem i wierzy, że potrafi osiągać wyznaczone cele.
Dieta szyta na miarę
Jadłospis Aleksandry został dopasowany do jej indywidualnych preferencji smakowych i stylu życia. Nie musiała eksperymentować z nieznanymi produktami ani rezygnować z ulubionych potraw. Szczególnie przypadły jej do gustu tradycyjne obiady w lżejszej, „odchudzonej” wersji oraz różnorodne owsianki. Dzięki odpowiednio zbilansowanym i sycącym posiłkom Aleksandra przekonała się, że zdrowe odżywianie może być smaczne, proste i oparte na dobrze znanych produktach.
Nasz dietetyk o przemianie Aleksandry
Karolina Wzorek-Sobierajska
Gdańsk
Aleksandra zgłosiła się do mnie z chęcią redukcji masy ciała, ale również poprawy relacji z jedzeniem i zapanowania nad zajadaniem emocji. Szczególnym wyzwaniem były dla niej słodycze, nad którymi, jak sama przyznawała, nie miała kontroli. Dzięki odpowiednio zbilansowanej i sycącej diecie stopniowo odzyskała kontrolę nad swoimi nawykami żywieniowymi. Mimo częstych podróży konsekwentnie realizowała zalecenia, dostosowując je do swoich możliwości. Jestem dumna z jej zaangażowania i osiągniętych efektów – wspólnie udało nam się zredukować masę ciała o 16 kg! Teraz skupiamy się na trwałym utrzymaniu rezultatów i dalszym budowaniu zdrowych nawyków.
Aleksandra o współpracy
Jak wspominasz współpracę z dietetykiem?
Bardzo dobrze, polecam swoją dietetyczkę z czystym sumieniem. Podczas wizyt panowała miła, przyjazna atmosfera, nie czułam się oceniana i mogłam swobodnie rozmawiać o swoich trudnościach.
Co powiedziałabyś osobie, która ciągle waha się i nie może podjąć decyzji o rozpoczęciu współpracy z dietetykiem?
Zawsze warto spróbować i podjąć próbę w walce o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
