Karolina Wzorek-Sobierajska

Mój Dietetyk Gdańsk

Umów wizytę

Szczęśliwy Sposób Odżywiania

Dlaczego warto?

Indywidualny
plan

dopasowany do Twojego zdrowia, stylu życia, preferencji smakowych i budżetu

Bezpieczeństwo

Koordynacja z certyfikowanym dietetykiem, monitorowanie interakcji leków i diety, eliminacja ryzyka niedoborów

Oszczędność
czasu

Gotowy jadłospis, przepisy, lista zakupów - nie musisz rozmyślać i planować

Motywacja
i wsparcie

Regularne wizyty kontrolne (co 2-4 tygodnie), psychologiczne wsparcie, monitoring postępów, świętowanie sukcesów

Nasze metamorfozy

Przed
Po

Bartek

Nadwaga, nieudane próby odchudzania i efekt jojo. Stał się aktywny, zdrowy i jest przykładem dla swojego syna.

-40,6 kg
Przed
Po

Kasia

Młoda kobieta, zmagała się z otyłością i wynikającym z niej złym samopoczuciem, niezadowolona ze swojej sylwetki. Zmieniła styl życia, odzyskała energię.

-39,3 kg
Przed
Po

Cezary

Młody mężczyzna o intensywnym trybie życia, po wielu nieudanych próbach odchudzania, ze skłonnością do podjadania. Odzyskał siłę, pewność siebie.

- 22,7 kg
Przed
Po

Kasia

Nadmiar kilogramów, nieudane próby odchudzania, problemy żołądkowe. Efekty: poprawa relacji z jedzeniem, lepsze samopoczucie i wzrost pewności siebie.

-4 kg

Cennik

Pierwsza konsultacja
180 zł

W ramach konsultacji zapewniam:

  • Analizę składu ciała wraz z omówieniem wyników
  • Szczegółowy wywiad zdrowotny
  • Omówienie problemu i ustalenie celów
  • Dokładny wywiad żywieniowy
  • Zaplanowanie pierwszych kroków
  • Dobór zasad żywienia
  • Sporą dawkę motywacji do działania
  • Przewidywany czas trwania pierwszej wizyty – ok. 60 minut

Umów wizytę

Konsultacja kontrolna
120 zł

W ramach konsultacji zapewniam:

  • Analizę składu ciała i omówienie wyników
  • Monitorowanie postępu dietoterapii
  • Ewentualne skorygowanie diety
  • Edukację żywieniową
  • Przewidywany czas trwania wizyty kontrolnej – ok. 30 minut

Umów wizytę

Konsultacja psychodietetyczna
180 zł

W ramach konsultacji zapewniam:

  • Wsparcie w budowaniu motywacji, samokontroli i wytrwałości w procesie zmiany
  • Praca nad relacją z jedzeniem, schematami żywieniowymi oraz identyfikacją wyzwalaczy jedzenia emocjonalnego
  • Pomoc w ograniczaniu napadów objadania się i utraty kontroli nad jedzeniem
  • Narzędzia do monitorowania sygnałów głodu i sytości
  • Praktyczne wskazówki dotyczące organizacji posiłków, dopasowane do Twojego stylu życia
  • Indywidualne podejście oparte na Twoich potrzebach, możliwościach i celach
  • Kontakt z dietetykiem pomiędzy spotkaniami (email, telefon)
  • Przewidywany czas trwania wizyty – 60 minut

Umów wizytę

Konsultacja online
180 zł

Konsultacja online to usługa skierowana do wszystkich osób, które nie mogą przybyć osobiście do naszej poradni osobiście, a chcą uzyskać fachową i rzetelną pomoc naszego dietetyka

Umów wizytę

Analiza składu ciała
80 zł

W ramach analizy składu ciała zapewniam:

  • Pomiar masy ciała i BMI
  • Określenie poziomu tkanki tłuszczowej
  • Pomiar zawartości wody w organizmie
  • Ocena sylwetki i proporcji ciała
  • Wydruk/raport z wynikami
  • Omówienie wyników w prosty i zrozumiały sposób
  • Wskazówki, jak poprawić wyniki (odżywianie, trening, nawyki)
  • Możliwość porównania wyników w czasie i monitorowania postępów

Umów wizytę

Indywidualny
jadłospis 7-dniowy
od 140 zł

W ramach planu żywieniowego zapewniam:

  • Indywidualny jadłospis na 7 dni wraz z przepisami
  • Dostęp do aplikacji mobilnej
Dietetyk Pro
  • Autorski poradnik żywieniowy zawierający listę produktów i potraw zalecanych i niewskazanych

Umów wizytę

Indywidualny
jadłospis 14-dniowy
od 220 zł

W ramach planu żywieniowego zapewniam:

  • Indywidualny jadłospis na 14 dni wraz z przepisami
  • Dostęp do aplikacji mobilnej Dietetyk Pro
  • Autorski poradnik żywieniowy zawierający listę produktów i potraw zalecanych i niewskazanych

Umów wizytę

Opinie Klientów

5.0 / 5

Na podstawie 47 opinii

Logo Google
★★★★★
M P
★★★★★
Pani Aleksandra to wyjątkowo sympatyczna i życzliwa osoba, przy której od razu czułem się swobodnie. Profesjonalne podejście, ogromna wiedza i pełne zaangażowanie sprawiły, że współpraca była czystą przyjemnością. Serdecznie polecam każdemu, kto szuka fachowej pomocy w miłej atmosferze.
czytaj więcej
CZUDI
★★★★★
Dzięki współpracy z tym salonem dietetycznym udało mi się nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale przede wszystkim zmienić nawyki żywieniowe na stałe. Ogromny plus za cierpliwość i motywację
czytaj więcej
Wojciech Łomnicki
★★★★★
Z Panią Moniką współpracowałem przez ostatnie 4 miesiące, podczas których udało mi się pozbyć 10 kilogramów ! Z kolei w pasie ubyło mi 9 centymetrów :) Jej zaangażowanie, fachowe porady oraz rzeczowe podejście do przygotowywanych jadłospisów sprawiły, że z wielką łatwością przestrzegałem diet, które otrzymywałem. Ich wielkim atutem jest zróżnicowanie, co nie pozwala na popadanie w monotonność przygotowywania tych samych posiłków dzień w dzień. Dzięki krótkiej, ale konkretnej rozmowie przed sporządzeniem pierwszej diety, mogłem korzystać ze składników, które lubię i wykluczyć te, za którymi nie przepadam. Ale co najważniejsze - zmieniło się moje podejście do jedzenia i sposobu jego przygotowywania. Pani Monika uświadomiła mi też jakie błędy popełniałem do tej pory w kwestii żywieniowej i dzięki jej trafnym radom udaje mi się ich unikać. Serdecznie polecam wizytę u Pani Moniki każdemu kto chce zmienić swoje życie na lepsze i przy okazji schudnąć. Albo na odwrót :)
czytaj więcej
Joanna Nawrocka
★★★★★
Polecam współpracę z Panią Moniką z całego serca! Dzięki Pani Monice schudłam ~12kg w 3 miesiące! Przepisy były dopasowane do mnie - pyszne, proste i syte! (w całym życiu nie jadłam tyle dobrych rzeczy w ciągu dnia ;) ) Oprócz widocznej, fizycznej zmiany, nastąpił ogromy postęp w moim zdrowiu. Czuje się o wiele lepiej! Dodatkowo Pani Monika nauczyła mnie również MĄDREGO jedzenia, na co powinnam zwracać uwagę oraz co jest najważniejsze. Przy każdej kolejnej potrzebie na pewno wrócę do Pani Moniki po pomoc :) Dziękuje!
czytaj więcej
R B
★★★★★
Polecam! Z Karoliną Wzorek współpracuję od lutego 2022r. W pół 13 kg i ponad 10cm w obwodach mniej:)! Przede wszystkim udało się w końcu wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe:) Dieta jest dobrana pod względem planu dnia, chorób towarzyszących. Posiłki uwzględniają preferencje smakowe, są pyszne, łatwe i szybkie w przygotowaniu! Polecam każdemu kto chce zadbać o sylwetkę ale przede wszystkim zdrowie!
czytaj więcej

Umów się przez portal

Wygodne zdalne konsultacje dietetyczne

Rozumiem, że czasami trudno znaleźć chwilę na wizytę w poradni. Dlatego oferuję również konsultacje dietetyczne online, które umożliwiają Ci skorzystanie z moich usług w dowolnym miejscu i czasie. Dzięki zaawansowanym technologiom mogę dostarczyć Ci profesjonalną opiekę dietetyczną, bez konieczności wychodzenia z domu.

Karolina Wzorek-Sobierajska - ZnanyLekarz.pl

Specjalizacje

Specjalizuję się w rozwiązywaniu problemów żywieniowych, pomagając osobom zmagającym się z różnymi trudnościami dietetycznymi.

Mój Dietetyk Gdańsk – Karolina Wzorek-Sobierajska

Od pasji do zawodu – poznaj dietetyka, który zmieni Twoje życie

Jestem doświadczonym dietetykiem klinicznym, który specjalizuje się w insulinooporności, niedoczynności tarczycy i psychodietetyce. Ukończyłam Gdański Uniwersytet Medyczny oraz studia podyplomowe z zakresu psychodietetyki.
Dzięki szerokiemu doświadczeniu i wiedzy pomogę Ci skutecznie osiągnąć zdrową sylwetkę i poprawić samopoczucie. Udowodnię Ci, że zdrowe odżywianie może być przyjemne i nie musi się wiązać z nadmiernymi wyrzeczeniami.

Twoje cele to moja misja – indywidualne podejście dla lepszych efektów

Zaangażowanie i indywidualne podejście to kluczowe aspekty, którymi kieruję się w swojej pracy. Przygotowuję jadłospisy, które są indywidualnie dostosowane do Twojego stanu zdrowia oraz preferencji żywieniowych. W zależności od Twoich potrzeb i wcześniejszych doświadczeń możemy kształtować nowe nawyki żywieniowe bez jadłospisu podczas regularnych spotkań edukacyjno – motywacyjnych.

Kompleksowe wsparcie – więcej niż dieta, bo zdrowie to styl życia

W mojej pracy stawiam na holistyczne podejście do zdrowia. Zdrowe odżywianie to przede wszystkim styl życia, a nie chwilowe zmiany. Specjalizuję się w dietoterapii w chorobach endokrynologicznych m.in w niedoczynności tarczycy, chorobach autoimmunologicznych, insulinooporności, otyłości i nadwadze. Gwarantuję Ci, że odpowiednie nawyki żywieniowe poprawią jakość Twojego życia.
Oferuję również pomoc osobom, które mają trudności z kontrolą jedzenia pod wpływem emocji. Wiem, że emocje i psychika mają ogromny wpływ na nawyki żywieniowe. Dlatego kładę duży nacisk na aspekt psychologiczny jedzenia i wspieram podopiecznych w rozwijaniu spokojnego i zdrowego podejścia do diety.

Nowoczesna diagnostyka – klucz do szybkich i trwałych efektów

Korzystam z nowoczesnych metod diagnostycznych, aby precyzyjnie ocenić Twoje potrzeby zdrowotne i opracować najbardziej efektywne plany żywieniowe. Wykonuję analizę składu ciała metodą BIA, która w nieinwazyjny ale precyzyjny sposób ocenia zawartość tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej czy zawartość wody w organizmie.

Regularnie uczestniczę w szkoleniach, aby zapewnić Ci jak najlepszą pomoc. Ze szczególną uwagą śledzę najnowsze badania w obszarze chorób tarczycy, zespołu policystycznych jajników, problemów trawiennych i insulinooporności.

Zaufanie i wsparcie – razem osiągniemy Twoje cele

Twoje sukcesy i uśmiech są dla Mnie największą satysfakcją i motywacją do dalszego działania i rozwoju. Nasza współpraca będzie oparta na zaufaniu i otwartej komunikacji – to podstawa dobrej relacji.

Elastyczność – wybierz sposób współpracy idealny dla Ciebie

Oferuję elastyczne formy współpracy. Możemy spotkać się w gabinecie lub przeprowadzić konsultacje online, aby dostosować się do Twoich potrzeb i stylu życia.
Moje wsparcie i indywidualne podejście pomogą Ci osiągnąć lepsze rezultaty, naprawić relację z jedzeniem i odzyskać radość z życia!

owoce

Masz pytania?

Zadzwoń lub napisz!