Smoothie szpinakowe

Masz ochotę na szybki i niskokaloryczny posiłek? Ten przepis jest właśnie dla Ciebie!

Wartość odżywcza w 1 porcji:

  • Energia: 290 kcal
  • Białko: 5,3 g
  • Tłuszcze: 8,6 g
  • Błonnik pokarmowy: 8,8 g
  • Węglowodany: 56 g

Składniki na 1 porcję:

  • 120 g Banan
  • 200 g Pomarańcza
  • 50 g Awokado
  • 50 g Szpinak
  • Woda – ilość do uzyskania ulubionej konsystencji

Przygotowanie:

Banana, pomarańcze i awokado obrać ze skórki i pokroić. Dodać do owoców umyty szpinak i całość zalać wodą. Zmiksować do powstania dość gładkiej konsystencji.