Wartość odżywcza w 1 porcji:
- Energia: 290 kcal
- Białko: 5,3 g
- Tłuszcze: 8,6 g
- Błonnik pokarmowy: 8,8 g
- Węglowodany: 56 g
Składniki na 1 porcję:
- 120 g Banan
- 200 g Pomarańcza
- 50 g Awokado
- 50 g Szpinak
- Woda – ilość do uzyskania ulubionej konsystencji
Przygotowanie:
Banana, pomarańcze i awokado obrać ze skórki i pokroić. Dodać do owoców umyty szpinak i całość zalać wodą. Zmiksować do powstania dość gładkiej konsystencji.