Borówka amerykańska to zdecydowanie królowa wśród owoców o barwie fioletowej. Poprawia pracę narządu wzroku, jest źródłem antyoksydantów, zapobiega starzeniu, udoskonala kondycję skóry i paznokci a do tego można ją skonsumować w formie przepysznego deseru.
Wartość odżywcza w 1 porcji:
- Energia:
206 kcal
- Białko:
4,3 g
- Tłuszcze:
6,6 g
- Węglowodany:
40,3 g
Składniki
- 200 g borówek amerykańskich
- 60 g płatków owsianych
- 10 g erytrytolu
- 10 g masła
Przygotowanie:
Na dnie naczynia wyłożyć borówki (bądź inne owoce sezonowe), Płatki owsiane wymieszać z erytrytolem i masłem dokładnie wymieszać. Posypać borówki. Piec około 20 min w 180 stopniach.
Powrót