Orzechowa owsianka z borówkami

Szybkie i pożywne śniadanie z wykorzystaniem owoców sezonowych.

Wartość odżywcza w 1 porcji:

  • Energia: 461 kcal
  • Białko: 17,1 g
  • Tłuszcze: 18,3 g
  • Błonnik pokarmowy: 7,2 g
  • Węglowodany: 63,4 g

Składniki na 1 porcję:

  • 250 ml Mleko 2 % tłuszczu
  • 50 g Płatki owsiane
  • 100 g Borówki
  • 15 g Orzechy laskowe

Przygotowanie:

Płatki zalać mlekiem i zagotować. Do gotowej owsianki dodać borówki i orzechy.