Wartość odżywcza w 1 porcji:
- Energia: 461 kcal
- Białko: 17,1 g
- Tłuszcze: 18,3 g
- Błonnik pokarmowy: 7,2 g
- Węglowodany: 63,4 g
Składniki na 1 porcję:
- 250 ml Mleko 2 % tłuszczu
- 50 g Płatki owsiane
- 100 g Borówki
- 15 g Orzechy laskowe
Przygotowanie:
Płatki zalać mlekiem i zagotować. Do gotowej owsianki dodać borówki i orzechy.