Wartość odżywcza w 1 porcji:
- Energia: 645 kcal
- Białko: 32,4 g
- Tłuszcze: 20,2 g
- Węglowodany: 93 g
- Mleko 2% (200 g - 1 szklanka)
- Kasza manna (40 g - 4 łyżki)
- Skyr naturalny (150 g - 1 opakowanie )
- Miód pszczeli (5 g - 1 łyżeczka)
- Jabłko (150 g - 1 sztuka)
- Truskawki (150 g - 2 duże garści)
- Orzechy nerkowca (10 g - 1 łyżka)
- Masło orzechowe (15 g - 2 łyżeczki)
Przygotowanie:
Kaszę wsypujemy do zimnego mleka i gotujemy do momentu aż zacznie gęstnieć. Następnie wyłączamy palnik, dodajemy skyr, cynamon i miód. Przekładamy do miseczki, następnie dodajemy jabłko pokrojone w kostkę, truskawki i całość polewamy masłem orzechowym. Na koniec kaszę posypać orzechami nerkowca.