Czekoladowa pieczona owsianka

To idealny posiłek dla osób, które uwielbiają czekoladowy smak. Idealna propozycja na słodkie i sycące śniadanie!

odchudzanie

Wartość odżywcza w 1 porcji:

  • Energia: 458 kcal
  • Białko: 25,9 g
  • Tłuszcze: 18 g
  • Węglowodany: 52,8 g

Składniki na 1 porcję:

  • Napój migdałowy (90 g - 1 szklanka)
  • Płatki owsiane (30 g - 3 łyżki)
  • Skyr waniliowy (25 g - 1 łyżka )
  • Kakao (5 g - 1 łyżeczka)
  • Masło orzechowe (20 g - 2 łyżeczki)
  • Mus owocowy (65 g - 1/3 sztuki)
  • Odżywka białkowa (15 g - ½ porcji)
  • Czekolada gorzka ( 5g - 1 kostka)

Przygotowanie:

Do blendera wsypujemy płatki owsiane, szczyptę soli, pół łyżeczki proszku do pieczenia, kakao, odżywkę białkową, napój migdałowy i mus owocowy (można użyć dowolnego smaku). Całość blendujemy na gładką masę. Następnie masę przelewamy do kokilki, na środek kładziemy skyr i masło orzechowe, potem całość delikatnie mieszamy. Owsiankę pieczemy przez 15 minut w temperaturze 180 C. Po upieczeniu układamy kostkę czekolady na wierzch owsianki i gotowe!