Dieta dla seniorów: Jak dostarczyć wszystkie niezbędne składniki odżywcze?
Starzenie się jest naturalnym procesem, który wiąże się z wieloma zmianami w organizmie. W miarę jak ludzie się starzeją, ich metabolizm ulega spowolnieniu, co oznacza, że organizm spala mniej kalorii niż wcześniej. Zmniejsza się również masa mięśniowa, co może prowadzić do osłabienia siły i wytrzymałości. Wiele osób starszych doświadcza także zmian w...