Wpisy autora:

Urszula Stankiewicz-Stram

Aromatyczne spalacze tłuszczu: jak przyprawy podkręcają metabolizm i wspomagają odchudzanie

Czym jest metabolizm? Metabolizm to inaczej przemiana materii...

Czytaj dalej

Jedz czysto: co naprawdę oznacza Clean Eating?

Czym jest clean eating? Clean eating to styl...

Czytaj dalej

Jak nie podjadać wieczorem – 10 sposobów, by poskromić nocny apetyt

Czym jest wieczorne podjadanie? Wiele osób boryka się...

Czytaj dalej

Zdrowa dieta na każdą kieszeń: jak jeść zdrowo i tanio

Czym jest zdrowe odżywianie? Zdrowe odżywianie, czyli pełnowartościowa...

Czytaj dalej

Moc przypraw w kuchni: jak je przechowywać, by długo zachowały aromat i wartości odżywcze

Czym jest przechowywanie przypraw? Odpowiednie przechowywanie oznacza zapewnienie...

Czytaj dalej

Skuteczne odchudzanie po 40 – jak pozbyć się tkanki tłuszczowej i ułożyć zdrowy jadłospis

Czym jest tkanka tłuszczowa i dlaczego jej nadmiar...

Czytaj dalej

Stres Cię zjada? Zadbaj o dietę w okresie wzmożonego stresu zawodowego

Czym jest wzmożony stres zawodowy? Stres w pracy...

Czytaj dalej

Rewolucja w odchudzaniu: czym różnią się Ozempic, Wegovy i Saxenda?

Czym są Ozempic, Wegovy, Saxenda? Ozempic, Wegovy i...

Czytaj dalej

SIBO i IMO – jak rozpoznać przerost bakterii w jelitach i wspomóc leczenie dietą

Czym są SIBO i IMO? SIBO (ang. Small...

Czytaj dalej

Ciemna czekolada na diecie – zdrowa przyjemność bez wyrzutów sumienia

Czym jest ciemna czekolada? Ciemna czekolada, znana też...

Czytaj dalej

Przygotowanie do terapii GLP-1: jakie badania warto wykonać?

Czym jest terapia lekami GLP-1 i jak działa?...

Czytaj dalej

Dieta a PMS – co jeść, by złagodzić dolegliwości przedmiesiączkowe?

Czym jest zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)? Zespół napięcia...

Czytaj dalej

Odżywianie podczas choroby: co jeść, by szybciej wrócić do zdrowia

Czym jest właściwa dieta podczas choroby? Odpowiednio zbilansowana...

Czytaj dalej

Dieta na jędrną skórę po odchudzaniu – co jeść, by odzyskać elastyczność?

Czym jest dieta poprawiająca jędrność skóry po odchudzaniu?...

Czytaj dalej

Dobry humor na talerzu – jak dieta może poprawić nastrój

Jak dieta wpływa na nastrój? Czy zdarzyło Ci...

Czytaj dalej

Dlaczego warto planować posiłki z wyprzedzeniem? 8 najważniejszych powodów

Planowanie posiłków z wyprzedzeniem to świadome ustalanie jadłospisu...

Czytaj dalej

Kwasy Omega-3 i Omega-6 w diecie – znaczenie dla zdrowia i odchudzania

W świecie zdrowego żywienia często słyszymy o kwasach omega-3...

Czytaj dalej

Jak szybko i zdrowo schudnąć z brzucha? 5 skutecznych metod

Czym jest zdrowe odchudzanie brzucha? Wystający brzuch i...

Czytaj dalej

Kalkulator PPM – co to jest i jak go używać w praktyce?

Kalkulator PPM to praktyczne narzędzie, które pozwala szybko...

Czytaj dalej

Rola nawodnienia – jak woda wpływa na zdrowie i metabolizm?

Woda odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu....

Czytaj dalej