Autor: Marta Heller-Surowiec
Łuszczyca to przewlekła choroba zapalna o podłożu autoimmunologicznym, która uznawana jest za chorobę układową. Oznacza to, że zmiany, które powoduje dotyczą nie tylko skóry. Często towarzyszą jej wrzodziejące zapalenie jelit, cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze. U osób chorych na łuszczycę częściej występują ostre zespoły wieńcowe, w tym zawał serca (1). Styl życia ma...
Zaburzenia gospodarki cholesterolowej są zaliczane do jednych z czynników ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego w Polsce. Najczęstszymi przyczynami wysokiego cholesterolu są źle skomponowana dieta, nadmierna masa ciała oraz niska aktywność fizyczna. Szukasz odpowiedzi na pytania: czy istnieje dobry i zły cholesterol, jakie produkty mają szczególne właściwości zapobiegające hipercholesterolemii, jak wygląda diagnoza oraz jaką...
Każdy z nas lubi czasem zjeść coś słodkiego. Proponujemy pyszny i szybki deser, który można zjeść bez wyrzutów sumienia! Wartość odżywcza w 1 porcji: Energia 250 kcal Białko 6,2 g Tłuszcze 3,7 g Węglowodany 32,7 g Błonnik 4 g Składniki na 12 porcji (całe ciasto): 1 szklanka kaszy jaglanej (250 ml) 3...
Pyszne, zdrowe i aromatyczne… muffinki marchewkowe polecają się do kawy! Wartość odżywcza w 1 porcji: Energia 200 kcal Białko 3,6 g Tłuszcze 14 g Węglowodany 17,1 g Błonnik 1,6 g Składniki na 19 porcji: 400 g obranej i startej marchwi 150 g posiekanych orzechów włoskich 20 g posiekanej gorzkiej czekolady 200 g...
Przedstawiamy Panią Izabele z Katowic, która pod opieką dietetyk Marty Heller-Surowiec odnalazła Szczęśliwy Sposób Odżywiania! Pani Izabela: Masa ciała: -6,1 kg (75,9 kg -> 69,8 kg) Tkanka tłuszczowa: -2,7% (35,5% -> 32,8%) Nawodnienie: +1,6% (46% -> 47,6%) Jak współpracę z Panią Izabelą wspomina dietetyk Marta Heller-Surowiec? Mam wrażenie, że w życiu, a...
W Katowicach metamorfozie uczestniczyła Pani Basia (33 lata). Zaczęła przygodę z Moim Dietetykiem ważąc 77kg, teraz waga pokazuje 67,9kg. Zaczynając metamorfozę Pani Basia miała 36,7% tkanki tłuszczowej, teraz jest to 29,5%. Nawodnienie organizmu wzrosło z 45,1% do 49,8%. Obwód tali zmniejszył się o 10 cm (z 94,5 do 84,5). Obwód brzucha o...
Pani Iza rozpoczęła przygodę z dietą ważąc 78,6 kg, mając 37,6% tkanki tłuszczowej, oraz 44,5% wody w organizmie. Przez 12 tygodni kuracji dietetycznej Pani Iza przeszła niesamowitą metamorfozę. Po zakończonej kuracji dietetycznej masa ciała to 66,8kg, ilość tkanki tłuszczowej: 29,9%, a nawodnienie to 49,6%. Pani Iza może pochwalić się też “zgubieniem” 13...