Autor: Katarzyna Potykanowicz

Porady dietetyczne

Drzwi Otwarte w poradni w Białej Podlaskiej

Nie masz pomysłu na II śniadanie dla swojego dziecka i dla siebie?  Co chwilę znajdujesz w plecaku niezjedzone kanapki? A może Twoje dziecko zabiera do szkoły masę słodyczy? Zapraszamy Cię na DRZWI OTWARTE, które odbędą się 30 sierpnia 2023 roku w Poradni Mój Dietetyk Biała Podlaska W czasie BEZPŁATNEGO spotkania otrzymasz: przepisy...

Dietetyk online

Owoce pod owsianą kruszonką

Na dnie naczynia wyłożyć borówki (bądź inne owoce sezonowe), Płatki owsiane wymieszać z erytrytolem i masłem dokładnie wymieszać. Posypać borówki. Piec około 20 min w 180 stopniach.

Porady dietetyczne

Burrata z pomidorkami i bazylią

Połowę czosnku rozgniatamy i mieszamy z jogurtem. Dodajemy sól i trochę pieprzu. W międzyczasie gotujemy wodę z dodatkiem octu jabłkowego, wbijamy jajka i gotujemy przez 2-3 minuty. Masło rozgrzewamy na patelni i dodajemy pokrojoną papryczkę chilli. Do miseczki nakładamy przygotowany sos czosnkowy, ugotowane jajka i całość polewamy przygotowanym masłem z chili. Na...

porady dietetyczne

Sałatka makaronowa z rukolą i suszonymi pomidorami

Makaron ugotować w lekko osolonej wodzie według przepisu na opakowaniu. Przelać zimną wodą i zostawić do ostygnięcia. Mięso pokroić w kostkę i usmażyć na rozgrzanej patelni polanej olejem rzepakowym/oliwą z oliwek. Odstawić do ostygnięcia. Pomidory pokroić w kostkę. Na rozgrzanej suchej patelni podprażyć nasiona słonecznika. Rukolę umyć i odsączyć z nadmiaru wody....

porady dietetyczne

Sałatka z selerem i ananasem

Seler i kukurydzę odsącz na sitku. Ananas, paprykę, szynkę i jabłko pokrój. Jajko ugotuj na twardo, pokrój. Połącz wszystkie składniki ze sobą. Dopraw do smaku solą i pieprzem.

Zespół metaboliczny

Zespół metaboliczny – leczenie niefarmakologiczne

EPIDEMIOLOGIA I DEFINICJA Zespół metaboliczny (ZM) dotyczy ponad 20% Polaków a częstość zachorowań wzrasta. Zespołem metabolicznym nazywamy współistnienie otyłości z zaburzeniami gospodarki lipidowej, węglowodanowej i podwyższonymi wartościami ciśnienia tętniczego.   CZYNNIKI RYZYKA ZESPOŁU METABOLICZNEGO   Ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego rośnie wraz z wiekiem Występowanie otyłości Cukrzyca ciążowa bądź występowanie cukrzycy typu 2...

Nadciśnienie tętnicze, a leczenie niefarmakologiczne

Nadciśnienie tętnicze, a leczenie niefarmakologiczne

EPIDEMIOLOGIA I DEFINICJA Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia niemal 10 mln dorosłych Polaków cierpi na nadciśnienie tętnicze. W województwie lubelskim w 2020 r. odnotowano 599 tysięcy przypadków zachorowań. Nieleczona choroba może prowadzić m.in. do choroby niedokrwiennej serca, niewydolności nerek, niewydolności serca czy udarów. Nadciśnienie tętnicze można rozpoznać na podstawie średnich wartości ciśnienia...

×