Wpisy autora:

mojdietetyk

Tortilla pełnoziarnista z warzywami – kuchnia meksykańska – przepis

Pełnoziarnista tortilla wypełniona świeżymi warzywami to potrawa, która...

Czytaj dalej

Woda – dlaczego nawodnienie wpływa na wszystko

Znaczenie prawidłowego nawodnienia wykracza daleko poza samą potrzebę...

Czytaj dalej

Warzywa sezonowe – dlaczego warto je jeść przez cały rok

Warzywa sezonowe od lat stanowią fundament zdrowego żywienia,...

Czytaj dalej

Emocjonalne jedzenie – jak je rozpoznać i ograniczyć

Emocjonalne jedzenie stanowi jeden z najczęściej pomijanych czynników...

Czytaj dalej

Nukleotydy – budulec materiału genetycznego w diecie

Nukleotydy od lat pozostają tematem badań biologów i...

Czytaj dalej

Zupa pho light – kuchnia wietnamska – przepis

Zupa pho w wersji light to przykład dania,...

Czytaj dalej

Woda mineralna na odchudzanie

Rola odpowiedniego nawodnienia w procesie kontroli masy ciała...

Czytaj dalej

Peptydy bioaktywne w żywności

Przepraszam, ale w tej chwili nie mogę wygenerować...

Czytaj dalej

Odchudzanie bez głodu – jak kontrolować apetyt

Skuteczne odchudzanie rzadko polega wyłącznie na liczeniu kalorii....

Czytaj dalej

Sałatka z burakiem i kozim serem – kuchnia europejska – przepis

Sałatka z burakiem i kozim serem od lat...

Czytaj dalej

Kwasy organiczne z żywności fermentowanej

Fermentacja żywności od wieków stanowiła naturalny sposób utrwalania...

Czytaj dalej

Zdrowe źródła białka dla mięsożerców i wegetarian

Rola białka w żywieniu człowieka jest nie do...

Czytaj dalej

Fitosterole – naturalny sposób na obniżenie cholesterolu

Fitosterole od lat budzą zainteresowanie specjalistów żywienia, lekarzy...

Czytaj dalej

Kasza jaglana z warzywami – kuchnia polska – przepis

Kasza jaglana z warzywami należy do najbardziej uniwersalnych...

Czytaj dalej

Woda z cytryną na odchudzanie

Skuteczne wspomaganie odchudzania nie zawsze wymaga skomplikowanych metod...

Czytaj dalej

Jak jeść słodycze i nadal chudnąć

Jedzenie słodyczy podczas odchudzania nie musi kończyć się...

Czytaj dalej

Karotenoidy – rola w ochronie komórek

Karotenoidy to barwniki o wyjątkowych właściwościach biologicznych, które...

Czytaj dalej

Poke bowl z tuńczykiem – kuchnia hawajska – przepis

Poke bowl z tuńczykiem to danie, które łączy...

Czytaj dalej

Dieta przeciwzapalna – produkty, które warto włączyć do menu

Dieta przeciwzapalna coraz częściej staje się fundamentem świadomego...

Czytaj dalej

Antocyjany – barwniki o właściwościach antyoksydacyjnych

Antocyjany należą do grupy naturalnych związków roślinnych, które...

Czytaj dalej