Wpisy autora:

Aneta Ziomek

Fermentowane produkty mleczne – naturalni sprzymierzeńcy zdrowego mikrobiomu i szczupłej sylwetki

Fermentowane produkty mleczne - co to jest i...

Czytaj dalej

Witamina K2 (MK-7) – kto powinien ją stosować, z czym łączyć i kiedy uważać?

Czym jest witamina K2 (MK-7)? Witamina K2 (MK-7)...

Czytaj dalej

Koperek – mało kalorii, mnóstwo zdrowia

Czym jest koperek? Koperek, znany też jako koper...

Czytaj dalej

Śliwki świeże kontra suszone – wartości odżywcze, wpływ na trawienie i odchudzanie

Czym są świeże i suszone śliwki? Świeże śliwki...

Czytaj dalej

Por – wartości odżywcze i pomysły na zdrowe dania

Czym jest por? Por (Allium porrum) to warzywo...

Czytaj dalej

Domowe kiszonki – probiotyczny sprzymierzeniec zdrowego mikrobiomu i szczupłej sylwetki

Czym są domowe kiszonki i jak wpływają na...

Czytaj dalej

Zdrowo smażone naleśniki i placki – jak przygotować je w wersji fit

Czym jest zdrowe smażenie naleśników i placków? Zdrowe...

Czytaj dalej

Czym jest zrównoważona dieta?

Zrównoważona dieta to sposób odżywiania, który zapewnia organizmowi...

Czytaj dalej

Dieta na zdrowe nerki – co jeść, czego unikać?

Czym jest dieta wspierająca zdrowie nerek Zdrowe nerki...

Czytaj dalej

Odchudzanie bez liczenia kalorii – czy terapia GLP-1 na to pozwala?

Czym jest terapia GLP-1? Terapia GLP-1 polega na...

Czytaj dalej

Jesienna tarcza odporności – co jeść, by naturalnie wzmocnić organizm

Czym jest odporność organizmu i dlaczego warto o...

Czytaj dalej

Mózg na diecie ketogenicznej – czy tłuszczowe paliwo poprawia koncentrację?

Czym jest dieta ketogeniczna? W dobie rosnących wymagań...

Czytaj dalej

Farmakoterapia otyłości a rola dietetyka – dlaczego warto współpracować ze specjalistą?

Czym jest farmakologiczne leczenie otyłości? Otyłość jest przewlekłą...

Czytaj dalej

Dieta po chorobie: co jeść, by szybciej się zregenerować i wrócić do formy

Czym jest dieta rekonwalescencyjna i dlaczego jest ważna...

Czytaj dalej

Kolor talerza a apetyt: czy barwa decyduje, ile zjemy?

Czym jest wpływ koloru talerza na spożycie jedzenia?...

Czytaj dalej

Zdrowe pasty kanapkowe – przepisy na smaczne i dietetyczne smarowidła do kanapek

Czym są zdrowe pasty kanapkowe? Zdrowe pasty kanapkowe...

Czytaj dalej

Białko roślinne – 10 produktów, które wspomogą Twoją dietę odchudzającą

Czym jest białko roślinne? Białko roślinne to proteiny...

Czytaj dalej

Dieta dla umysłu seniora: jak odżywianie wpływa na pracę mózgu w starszym wieku

Czym jest wydolność mózgu w starszym wieku? Z...

Czytaj dalej

Pośpiech przy stole – jak szybkie jedzenie szkodzi trawieniu i sylwetce

Czym jest jedzenie w pośpiechu? Jeżeli jesz posiłki...

Czytaj dalej

Od młodości do dojrzałości: dieta sprzyjająca zdrowemu starzeniu

Dieta wspomagająca zdrowe starzenie się organizmu to sposób...

Czytaj dalej