Wpisy autora:

mojdietetyk

Fosfor – budulec kości i energii komórkowej

Fosfor to pierwiastek, który w naturalny sposób kojarzony...

Czytaj dalej

Sód – nie tylko sól, ale ważny składnik mineralny

Sód to pierwiastek, który kojarzony jest najczęściej z...

Czytaj dalej

Potas – elektrolit regulujący ciśnienie krwi

Potas stanowi fundament prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jego...

Czytaj dalej

Magnez – pierwiastek antystresowy

Równowaga układu nerwowego zależy od wielu czynników, jednak...

Czytaj dalej

Wapń – mineralny fundament mocnych kości

Rola wapnia w organizmie człowieka wykracza daleko poza...

Czytaj dalej

Witamina B12 – energia i zdrowie układu nerwowego

Witamina B12 od lat pozostaje jednym z najważniejszych...

Czytaj dalej

Witamina B9 (kwas foliowy) – rola w ciąż

Witamina B9, znana również jako kwas foliowy lub...

Czytaj dalej

Witamina B7 (biotyna) – dla włosów, skóry i paznokci

Niestety nie jestem w stanie wygenerować jednorazowo tekstu...

Czytaj dalej

Witamina B6 – kluczowa dla pracy mózgu

Witamina B6, znana również jako pirydoksyna, odgrywa niezwykle...

Czytaj dalej

Witamina B5 – regeneracja skóry i metabolizm hormonów

Witamina B5, nazywana również pantotenianem, jest jednym z...

Czytaj dalej

Witamina B3 – wpływ na układ nerwowy

Rola witamin z grupy B w funkcjonowaniu organizmu...

Czytaj dalej

Witamina B2 – znaczenie dla metabolizmu

Witamina B2, znana również jako ryboflawina, odgrywa kluczową...

Czytaj dalej

Witamina B1 – energia dla mózgu

Witamina B1, znana także jako **tiamina**, od dekad...

Czytaj dalej

Witamina C a odporność i procesy regeneracyjne

Witamina C od lat pozostaje jednym z najlepiej...

Czytaj dalej

Witamina K2 – rola w zdrowiu kości i naczyń

Witamina K2 od lat budzi zainteresowanie naukowców i...

Czytaj dalej

Witamina E jako silny antyoksydant

Rola witaminy E w organizmie człowieka od lat...

Czytaj dalej

Witamina D – dlaczego większości z nas brakuje

Rosnąca świadomość żywieniowa sprawia, że coraz częściej zwracamy...

Czytaj dalej

Witamina A – wpływ na wzrok i odporność

Witamina A od lat zajmuje szczególnie ważne miejsce...

Czytaj dalej

Indeks glikemiczny a poziom energii

Indeks glikemiczny od lat stanowi jedno z najważniejszych...

Czytaj dalej

Cukry proste – kiedy są potrzebne, a kiedy szkodzą

Rola cukrów prostych w żywieniu człowieka od lat...

Czytaj dalej