Dieta i odżywianie: tuńczyk 
Sałatka z tuńczykiem to doskonały pomysł na kolację…jak i śniadania. Sałatka zaspokoi apetyt na długi czas i zarazem nie jest mocno kaloryczna. Zawiera dużą porcję białka, błonnika i składników mineralnych, dzięki czemu stanowi pełnowartościowe danie. Wartość kaloryczna jednej porcji: 285 kalorii Składniki na ok. 6-8 porcji: tuńczyk w kawałkach w sosie własnym-...
Makaron w odpowiednim towarzystwie to świetna propozycja na zdrowy obiad! Zwłaszcza wtedy, gdy masz mało czasu na jego przygotowanie lub po prostu nie lubisz spędzać go w kuchni. Makaron gryczany może być elementem diety bezglutenowej. Dodatkowo danie zawiera niezbędne naszemu organizmowi kwasy omega-3 i omega-6 oraz dostarcza pełnowartościowe białko. Przepis na jedną...
Jaja ugotować na twardo, obrać i pokroić w ćwiartki lub plasterki. Tuńczyka…
Zielony pietruszkowy sos nadaje tej prostej sałatce nowy, pozytywnie zaskakujący smak. Zadbaj, aby produkty ładnie ułożyć na talerzu – wtedy Twoja rodzina na pewno chętniej będzie sięgała po sałatki. Pamiętaj że jemy również oczami