Autor: olagardynecka
Wartość odżywcza (1 porcja): 538 kcal 22,2 g białka 81 g węglowodanów 21,3 g tłuszczy Składniki: 300 g Dynia 150 g Mango 50 g Cebula 20 g Pistacje (posiekane) 50 g Cebula 5 g Oliwa z oliwek 80 g Serek twarożkowy chudy, np. Bieluch 200 g Wywar z włoszczyzny 35 g Chleb...
Przepis na 10 porcji Wartość odżywcza (1 porcja): 181 kcal 4,46 g białka 20,33 g węglowodanów 10,15 g tłuszczy Składniki: 450 g Buraki (małej wielkości, ugotowane lub upieczone 4 szt.) 3 szt. Jaja kurze całe 100 g Mąka pszenna pełnoziarnista 10 g Kakao naturalne w proszku 60 g Ksyitol (cukier brzozowy) –...
Przepis na 16 porcji. Wartość odżywcza (1 porcja): 235 kcal 4,16 g białka 32,68 g węglowodanów 10,89 g tłuszczy Składniki: 500 g Jabłko 450 g Mąka pszenna pełnoziarnista 30 g Kakao naturalne w proszku 50 g Gorzka czekolada min 70 % kakao 180 g Jaja kurze całe (3 szt.) 100 g Miód...
Firma Infosys w trosce o zdrowie swoich pracowników zaprosiła nas do współpracy podczas programu pod tytułem „Fall into health”. W ramach akcji zwiększającej świadomość zdrowotną pracowników mogłyśmy podzielić się z zainteresowanymi tajnikami zdrowego trybu życia, a jak wiadomo właściwa dieta podnosi efektywność pracownika nawet o 20 proc. Przeprowadzałyśmy także darmowe analizy składu...
Wspólnie ze Stowarzyszeniem DIETANOVA miałyśmy przyjemność uczestniczyć w projekcie edukacji żywieniowej przedszkolaków. Podczas warsztatu kulinarno-edukacyjnego dzieci poprzez bajkową opowieść w ciekawy i angażujący sposób poznały świat dobrych i zalecanych produktów, a także miały szansę wspólnie przygotować pyszne i zdrowe danie. Poprzez wspólne gotowanie uczyłyśmy jak zdrowe nawyki wprowadzić do praktyki. Dzieci z...
W niedzielę 24 września po raz pierwszy w Poznaniu odbył się Wege Festiwal – największa w Polsce impreza wegetariańsko–wegańska. W poznańskiej hali Arena zaprezentowało się wielu wystawców, którzy przedstawiali swoje produkty i serwowali dania kuchni roślinnej. Uczestnicy mieli okazję spróbować takich wyrobów jak: falafele, hummus, wegańskie ciasta, lody, burgery, a nawet kebab...
W sobotę tj. 23.09 w naszej poradni Mój Dietetyk w Rzeszowie odbyły się dni otwarte, które organizowaliśmy wspólnie z Panią kosmetolog Izą Niski. Gościliśmy także naszego kolegę, który przedstawił nam w kilku słowach nowy catering dietetyczny SuViBox. Przygotowywane posiłki metodą Sous Vide (wolne gotowanie) zachowują znacznie więcej wartości odżywczych, niż posiłki przygotowywane...
Bardzo miło nam ogłosić, że nawiązaliśmy współpracę z sklepem ekologicznym w Rzeszowie EkoSień 🙂 Sklep EkoSień oferuje w głównej mierze certyfikowane artykuły żywnościowe pochodzące z ekologicznych upraw, które nie zawierają szkodliwych substancji chemicznych i są wolne od GMO. Sklep posiada również w swojej ofercie wysokiej jakości kosmetyki, artykuły higieniczne i środki czystości...
Zapraszamy wszystkich Was bardzo serdecznie na Dni Otwarte poradni Mój Dietetyk w Rzeszowie! Podczas tego wydarzenia, każdej z obecnych osób dokonam analizy składu ciała, przeprowadzę wywiad żywieniowy i udzielę cennych rad jak wprowadzić do swojego codziennego planu żywieniowego zdrowe nawyki 🙂 Będzie tez Pani kosmetolog Izabela Niski, która w międzyczasie zbada stan...
Dnia 7.09.2017 r. odbył się event z udziałem przyszłych oraz świeżo upieczonych mam pod tytułem „Aktywne mamy” w Starym Browarze. Nasz dietetyk, Marta Niemier, nie mogła opuścić takiego wydarzenia! Wraz z praktykantką udały się na wieczór pełen wrażeń. Podczas spotkania mamy mogły dowiedzieć się wielu informacji na tematy związane z macierzyństwem, ubezpieczeniami...
Bardzo miło nam ogłosić, że podjęliśmy właśnie współpracę z doświadczoną i profesjonalną Panią Kosmetolog Izabelą Niski! Pani Iza wykonuje szereg różnych zabiegów poprawiających urodę i stan skóry m .in. lipolizę iniekcyjną. Ta nieoperacyjna metoda usuwania zbędnego tłuszczu z konkretnych partii ciała, pierwotnie miała być bezinwazyjną alternatywą dla liposukcji. Poza delikatnym modelowaniem sylwetki...
Bardzo miło nam poinformować, że nawiązaliśmy współpracę ze sklepem ze zdrową żywnością Delikatesy Maksymalnie Naturalnie. W poradni w Olsztynie i w Szczytnie czekają na Państwa zniżki na zakupy w sklepie, w którym jest naprawdę bardzo duża ilość produktów – wszystko smaczne, naturalne i zdrowe! A jaki prezent czeka na Was w sklepie?...