Dieta i odżywianie: produkty mleczne

Gdy nie można pić mleka… Poznaj zamienniki wapnia w diecie!

Gdy nie można pić mleka… Poznaj zamienniki wapnia w diecie!

Wykluczenie nabiału z diety jest jedną z najczęściej stosowanych diet eliminacyjnych. Część osób rezygnuje z nabiału ze względów etycznych (weganie). Niektórzy uważają, że mleko po prostu szkodzi i nie powinno być spożywane przez ludzi. Część osób wykonała badania i stwierdzono u nich alergię na białka mleka krowiego. Osoby te rezygnują ze spożywania...

Smaczne święto w czasie wakacji, czyli Dzień Sernika

Uwaga! Środa 30 lipca to nieformalny, ale dobrze znany zainteresowanym osobom Dzień Sernika. Będący na diecie smakosze serników mogą więc udzielić sobie jednodniowej dyspensy. Jaka jest wartość energetyczna tradycyjnego sernika i w jaki sposób można to ciasto uczynić bardziej „dietetycznym”? Kilka wskazówek znajdziecie w tekście poniżej.

Zdrowe koktajle

13 maja w USA obchodzony jest narodowy Dzień Koktajli Owocowych. Niewątpliwie koktajle muszą skrywać jakąś tajemnicę skoro poświęcono im dzień narodowy…

×