Dieta i odżywianie: pasztet 
Soczewicę ugotować do miękkości zgodnie z przepisem na opakowaniu, następnie musi ona przestygnąć. Cukinię zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek, startą cebulę na małych oczkach, jajka, bułkę tartą i przyprawy. Dobrze wymieszać. Piec godzinę w blaszce do pasztetów, wyłożonej papierem do pieczenia w temperaturze 180°. Przepis autorstwa...
Na szklankę soczewicy wypada półtorej szklanki wody. Soczewicę przepłukać na sicie, wodę zagotować, wsypać, ugotować pod przykryciem aż do rozpadnięcia się na papkę. Marchewkę zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Cebulę pokroić w drobną kostkę i dodać do marchewki. Na patelnie wlać 4 łyżki oleju lub oliwy, rozgrzać i podsmażyć warzywa, dodać sól...
Paszteciki to doskonały sposób aby dostarczyć sobie wielu witamin, a także tłuszczy nienasyconych. Przepis doskonały dla osób, które nie spożywają glutenu ani białek mleka, a przede wszystkim dla wszystkich, którzy cenią zdrowe, proste i dostępne produkty. Wartość odżywcza 1 porcji (75 g): energia: 267 kcal; białko: 7,6 g; tłuszcze: 18,5 g; węglowodany:...