Autor: Kamila Górecka-Kirwiel
Absolwentka Uniwersytetu Mikołaja Kopernika wydziału Chemii Polimerów oraz Studiów Podyplomowych Dietetyka. Instruktorka Fitness. Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia. W związku z tym ciągle poszerzam swoją wiedzę oraz zgłębiam nowinki żywieniowe poprzez udział w szkoleniach, webinarach i warsztatach. Dietetyka i sport to moje pasje. Dlatego wkładam w moją pracę dużo serca i traktuję...
Śniadanie: Początek Dnia od Kuchni Dlaczego śniadanie jest ważne? Zacznijmy od pierwszego zdrowego nawyku: zawsze jedz śniadanie! To nie tylko pyszny początek dnia, ale również kluczowy element zdrowego stylu życia. Śniadanie dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, które zapewniają energię na cały dzień. Jakie są dobre śniadaniowe nawyki? Białko na początku: Wprowadź do...
Jak Zacząć Przygodę z Ćwiczeniami? Jeśli zastanawiasz się, od czego zacząć swoją przygodę z fitness, ta sekcja pomoże Ci przejść przez pierwsze kroki. Od wyznaczenia realistycznych celów po wybór ćwiczeń zgodnych z Twoimi preferencjami i stylem życia. Rozpoczęcie podróży fitness może być łatwiejsze, niż się wydaje. Kluczowe jest określenie konkretnych celów, takich...
Dietetyk – Klucz do Zdrowego Życia Dietetyk to specjalista od żywienia, który zajmuje się badaniem, analizą oraz optymalizacją diety swoich pacjentów. Jego głównym celem jest pomoc w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej masy ciała, poprawie stanu zdrowia oraz zapobieganiu chorobom związanym z nieprawidłowym odżywianiem. Dietetyk opracowuje spersonalizowany plan żywieniowy, uwzględniając indywidualne potrzeby, preferencje...
Szeroki zakres działań dietetyka Zgodnie z wytycznymi Polskiego Towarzystwa Dietetyki (PTD), praca dietetyka opiera się na wielu obszarach, m.in.: planowaniu, nadzorowaniu i wdrażaniu spersonalizowanego oraz zbiorowego żywienia dla różnych grup ludności, bazującego na naukowych dowodach; zastosowaniu produktów naturalnych i terapeutycznych o specjalnym przeznaczeniu w leczeniu chorób; kreowaniu jadłospisów zgodnie z różnymi typami...
Czy kiedykolwiek czułeś, że twój styl życia nie jest odpowiedni dla twojego zdrowia? Czy masz trudności z utrzymaniem zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej? Jeśli tak, to doskonale trafiłeś! Skorzystaj z naszych usług planowania posiłków i zacznij zdrowy styl życia. Nasz zespół dietetyków pomoże Ci w osiągnięciu Twoich celów zdrowotnych poprzez zapewnienie...
W dzisiejszym szybkim tempie życia, gdzie wygoda ma kluczowe znaczenie, usługi online stają się coraz bardziej popularne. Od zakupów po rozrywkę, ludzie coraz częściej korzystają z cyfrowego świata. Ten trend obejmuje również opiekę zdrowotną, a konsultacje dietetyczne online zdobywają coraz większą popularność. W tym artykule przyjrzymy się światu konsultacji dietetycznych online, skupiając...
W dzisiejszym szybkim tempie życia, utrzymanie zdrowego stylu życia jest ważniejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Ze względu na napięty harmonogram i dostępność przetworzonych produktów spożywczych, często trudno jest podejmować zdrowe wybory żywieniowe. Jednak dzięki odpowiedniej pomocy i spersonalizowanemu podejściu, można osiągnąć swoje cele zdrowotne. Właśnie dlatego warto zamówić indywidualny plan żywieniowy. W tej...
Dążenie do zrównoważonej diety Zdrowy styl życia to cel, do którego dąży wiele osób. Jednym z kluczowych aspektów tego dążenia jest utrzymanie dobrze zbilansowanej diety. Ale czym tak naprawdę jest zrównoważona dieta? W tym przewodniku będziemy zgłębimy znaczenie równowagi żywieniowej i dostarczymy praktycznych wskazówek dotyczących tego, jak skutecznie zbilansować swoją dietę. Równowaga...
Jakie produkty wpływają pozytywnie na zdrowie? Zdrowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia i ogólnego samopoczucia. Wybór odpowiednich produktów spożywczych może mieć istotny wpływ na nasze ciało i umysł. W tym artykule dowiesz się, jakie produkty wpływają pozytywnie na zdrowie oraz oznaczać zdrowe odżywianie. Korzyści płynące z zdrowego odżywiania: Zdrowe...
Jakie są korzyści wynikające z diety stworzonej przez dietetyka Zdrowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym życiu. Jednak opracowanie odpowiedniej diety, która spełnia nasze indywidualne potrzeby żywieniowe, może być trudne. Właśnie tutaj pojawia się rola dietetyka. Dietetyk to specjalista, który pomaga nam dostosować naszą dietę do naszych celów i potrzeb. Jakie...
Banany zblenduj z musem jabłkowym. Wymieszaj z mąką i skrobią, erytrytolem, proszkiem do pieczenia i przyprawami. Wyłóż do małej keksówki wyłożonej papierem do pieczenia i piecz przez około 50 minut w 180 stopniach w ustawieniu góra-dół.