Dieta i odżywianie: ciąża

Zdrowa dieta w ciąży – klucz do dobrego samopoczucia matki i zdrowego rozwoju dziecka

Ciąża to jeden z najważniejszych okresów w życiu kobiety, który wymaga szczególnej troski o zdrowie i żywienie. Właściwie zbilansowana dieta ma kluczowe znaczenie nie tylko dla zdrowia matki, ale także wpływa na prawidłowy rozwój małego człowieka. Racjonalne odżywianie w ciąży może pomóc zapobiegać typowym problemom, takim jak: anemia, poranne mdłości, zaparcia oraz...

Hashimoto a ciąża - o czym warto pamiętać?

Hashimoto a ciąża – o czym warto pamiętać?

Jedną z chorób, stanowiącą najczęstszą przyczynę niedoczynności tarczycy wśród kobiet w wieku rozrodczym, jest Hashimoto. Wiadomo, że może ona wpływać na sam przebieg ciąży oraz zwiększone ryzyko powikłań poporodowych. Z tego powodu tak istotne jest leczenie niedoczynności tego gruczołu w ciąży, zarówno poprzez stosowanie leków, jak i włączanie do swojej diety produktów...

dieta-wegańska-w-czasie-ciąży

Dieta wegańska w czasie ciąży

Według Amerykańskiej Akademii Żywienia i Dietetyki dietę wegańską można bezpiecznie stosować na każdym etapie życia. Warunkiem jest jej odpowiednie zbilansowanie, czyli taki dobór składników odżywczych, który zaspokoi nasze zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne. Dieta ta jest trudna i wymaga przemyślanego stosowania. Należy wiedzieć w jaki sposób łączyć produkty, by ułatwić wchłanianie...

dieta-mamy-karmiacej

Dieta mamy karmiącej

Karmienie naturalne stało się ponownie modnym prozdrowotnym trendem, który jest coraz intensywniej promowany wśród kobiet karmiących przez liczne organizacje społeczne na całym świecie.

×