Aktywna sobota w Rokitki Park
Ostatnią sobotę spędziłam w RokitkiPark prowadząc warsztaty z odżywiania przed, podczas i po treningu. Podczas warsztatów można było się dowiedzieć: co spożywać przed treningiem, aby mieć siłę na intensywny wysiłek fizyczny, czy należy uzupełniać węglowodany podczas treningu i po co sięgać w takich sytuacjach, jaką rolę pełni posiłek potreningowy oraz jakie produkty...