Dieta i odżywianie: pomsył na obiad

Dorsz zapiekany ze szpinakiem i pęczakiem jęczmiennym

Dorsz zapiekany ze szpinakiem i pęczakiem jęczmiennym

Szalotkę i czosnek drobno posiekać i podsmażyć na patelni z połową oliwy z oliwek. Następnie dodać szpinak. Gdy będzie już miękki, dolać jogurt naturalny i połowę startego parmezanu oraz odrobinę soli. Rybę posypać pieprzem cytrynowym i odrobiną soli. Ułożyć w żaroodpornym naczyniu wysmarowanym oliwą z oliwek, a następnie zalać zawartością patelni i...

×