Dieta i odżywianie: szczęśliwy sposób odżywiania 
Komosa ryżowa, inaczej ryż peruwiański lub „pseudozboże” 🙂 jest źródłem pełnowartościowego białka, ma łagodny orzechowy posmak, idealnie komponuje się z innymi składnikami zarówno na słodko, jak i na wytrawnie. Jako jedna z nielicznych zawiera w sobie wszystkie aminokwasy egzogenne, czyli takie, które musimy dostarczać sobie z pożywieniem. Jest to kolejna odmiana bezglutenowego...
Przedstawiamy Panią Magdę z Tczewa, która wdrożyła w życie Szczęśliwy Sposób Odżywiania! Dietetyk Klaudia Kraska-Kubicka pomogła jej zmienić nawyki żywieniowe i nastawienie do życia! Pani Magda: Masa ciała: -6 kg (79,5 kg -> 73,5 kg) Tkanka tłuszczowa: -7,9% (39,9% -> 32%) Obwód talii: -12 cm (102 cm -> 90 cm) Jak dietetyk...
Przedstawiamy Panią Izabelę z Kielc, która pod okiem dietetyk Elżbiety Bujak odnalazła Szczęśliwy Sposób Odżywiania i rozpoczęła walkę o zdrowie i smukłą sylwetkę! Pani Izabela: Masa ciała: -8 kg Tkanka tłuszczowa: -7% Nawodnienie: +4% Jak współpracę z Panią Izabelą wspomina dietetyk Elżbieta Bujak? Iza to chodząca petarda! Motor, który cały czas pracuje...
Przedstawiamy Panią Marię z Tarnowa, która pod okiem dietetyk Sylwii Jajuga odnalazła swój Szczęśliwy Sposób Odżywiania i przeszła fantastyczną przemianę! Pani Maria: Masa ciała: -18,2 kg (109,4 kg -> 91,2 kg) Tkanka tłuszczowa: -4,2% (45,8% -> 41,6%) Nawodnienie: +2,3% (39,1% -> 41,4%) A jak dietetyk Sylwia Jajuga wspomina współpracę z Panią Marią?...
Przedstawiamy Pana Michała z Olsztyna, który przy współpracy z dietetyk Aleksandrą Pasich zmienił się nie do poznania i odnalazł swój Szczęśliwy Sposób Odżywiania! Pan Michał: Masa ciała: -13,5 kg (104,3 kg -> 90,8 kg) Tkanka tłuszczowa: -5,1% (25,9% -> 20,8%) Obwód talii: -10 cm (108 cm -> 98 cm) A jak Pan...
Przedstawiamy Panią Kazimierę z Chełmna, która z pomocą dietetyk Anny Raywer przeszła niesamowitą metamorfozę i odnalazła swój Szczęśliwy Sposób Odżywiania! Pani Kazimiera: Masa ciała: -6,4 kg (71,1 kg -> 64,7 kg) Tkanka tłuszczowa: -5,2% (33,3% -> 28,1%) Nawodnienie: +3,4% (47,1%-> 50,5%) Jak Pani Kazimiera wspomina współpracę z dietetyk Anną Raywer? Pani Ania...
Przedstawiamy Panią Karolinę Lęcznar z Rzeszowa, finalistkę II Edycji Programu Metamorfoz, która pod okiem dietetyk Sylwii Jajuga osiągnęła spektakularne efekty i odnalazła swój Szczęśliwy Sposób Odżywiania. Pani Karolina: Masa ciała: -11,9 kg (100,9 kg -> 89 kg) Tkanka tłuszczowa: -3,2% (45,8% -> 42,6%) Nawodnienie: +1,7% (38,5% -> 40,2%) A jak podsumowała metamorfozę...
Przedstawiamy Panią Wiesławę Preus z Bydgoszczy, finalistkę II Edycji Programu Metamorfoz, która pod opieką dietetyk Karoliny Żętkowskiej znalazła Szczęśliwy Sposób Odżywiania. Pani Wiesława: Masa ciała: -7 kg (87,4 kg -> 80,4 kg) Tkanka tłuszczowa: -10,9% (43,4% -> 32,5%) Nawodnienie: +8,9% (43 % -> 49,2 %) A co w życiu Pani Wiesławy zmienił...
Przed Wami kolejny przepis na szybki, wegetariański obiad. Z podanych składników przygotujecie jedną, sycącą porcję! Wypróbujcie koniecznie! Wartość odżywcza dla 1 porcji: Energia 476 kcal Białko 26 g Tłuszcz 15,2 g Węglowodany 50,6 g Składniki: 50 g kiełkujący ryż 200 g warzywa na patelnie 100 g twaróg wędzony 5 g oliwa z...
Czyli dlaczego długotrwałym i restrykcyjnym głodówkom mówimy NIE! Jednym z najczęstszych przekonań jakie towarzyszy pracy dietetyka, jest to, że aby schudnąć trzeba głodować. Wiele osób obawia się, że jeżeli nie słyszą towarzyszącego im burczenia w brzuchu, to nie mają szansy osiągnąć sukcesu. Wspierają to również otaczające nas w mediach propozycje diet 1000...
Przedstawiamy Panią Jolantę Kowalczuk z Tczewa, która pod opieką dietetyk Katarzyny Sulewskiej znalazła Szczęśliwy Sposób Odżywiania i tym samym została zwyciężczynią II Edycji Programu Metamorfoz. Pani Jolanta: Masa ciała: -9,4 kg (78,1 kg -> 68,7 kg) Tkanka tłuszczowa: -3,9% (40,20% -> 36,30%) Nawodnienie: +2,3% (42,20 % -> 44,50 %) Jaki jest kolejny...
Przedstawiamy Panią Natalię z Poznania, która pod okiem dietetyk Beaty Kiernickiej znalazła Szczęśliwy Sposób Odżywiania! Pani Natalia uczestniczyła w letniej edycji metamorfoz i jest najlepszym przykładem na to, że liczba straconych kilogramów wcale nie musi być wyznacznikiem sukcesu i poprawy sylwetki. Kształty nie zależą tylko od nich! Pani Natalia: Masa ciała: -4...