Dieta i odżywianie: jajka 
Zachęcamy do wypróbowania hiszpańskich spacjałów z przepisów podanych i przygotowanych przez rodowitego Hiszpana z Andaluzji, natomiast jeśli ktoś miałby ochotę skosztować gotowych już dań zapraszamy do restauracji Tapas we Włocławku. Dietetycy z naszej poradni przygotowali w niej propozycje w wersji fit tradycyjnych potraw kuchni hiszpańskiej.
Higiena w życiu codziennym wydaje się dość oczywista. Ta w kuchni jest podstawą, by nie narazić się na zatrucie pokarmowe. Czy zawsze pamiętasz o myciu rąk? W jaki sposób przechowujesz żywność? Jak przygotowujesz ją do spożycia? Czy wiesz, jak przedłużyć świeżość produktów? Dowiedz się, jak w czterech prostych krokach zadbać o zdrowie...
Te jajka są bardzo smaczne- rzodkiewka przyjemnie chrupie!…
Ilość pomysłów na omlety jest chyba nieskończenie ogromna. Gdy wypełnimy je dużą ilością warzyw, powstanie nam zdrowy i sycący posiłek…
Zwykłą mąkę w naszym tradycyjnym omlecie możemy zastąpić dużo bardziej wartościową kaszą – np gryczaną. Nada mu to zupełnie nowy smak i strukturę…
Da się zrobić lekkie placuszki bez mąki, a nawet można je upiec!…
Omleciki brokułowe – szybkie i lekkie, bez mąki i bez smażenia na tłuszczu. Z odpowiednimi dodatkami te proste placuszki nabierają wyrazu i wykwintnego wyglądu!
Frittata to oparte na jajkach danie, które nieco przypomina omlet, ale dodaje się do niego różne dodatki. Propozycja jest potrawą wysoko białkową…
Omlety możemy przygotowywać na tysiące sposobów, często jemy je na słodko z dżemem. Warto czasem pomyśleć o odmianie i przygotować pełnoziarnistego omleta na słono…